•Mommy & Me•
•Mommy & Me•
Embedded Files
Bewegung. Bindung. Fitness
Bewegung. Bindung. Fitness
Sport für dich, Nähe für euch – jede Bewegung verbindet.
Tanzen & Bewegen mit Baby in der Trage.
Was dich erwartet...
Was dich erwartet...
Leichte Tanzschritte & sanfte Mama-Workouts
Nähe, Rhythmus & Beruhigung für dein Baby
Achtsame Bewegung für Rücken, Haltung & Beckenboden
Austausch & Verbindung mit anderen Mamas
Musik, die gute Laune macht
Kleine Auszeiten nur für dich – obwohl dein Baby dabei ist
Wie ist der Ablauf ?
Wie ist der Ablauf ?
Warm-up
Zum Ankommen & Entspannen
Tanzen & sanftes Kräftigen
Im eigenen Tempo – du bestimmst die Intensität
Cool-down
Dehnung & ruhige Momente für dich und dein Baby
Pausen sind jederzeit okay – dein Baby und du gebt den Rhythmus vor.
Für wen ist der Kurs gedacht?
Für wen ist der Kurs gedacht?
Für Mamas ab dem gynäkologischen Check-up (ca. 8–10 Wochen nach Geburt) bis ca. 10–12 Monate.
Keine Tanzerfahrung nötig.
Wichtig für einen sicheren Kursstart
Wichtig für einen sicheren Kursstart
Fokus liegt auf Beckenboden, Körpermitte & Gleichgewicht als Basis.
Dein Baby sollte gesund und ergonomisch in der Trage sitzen.
(Wenn du unsicher bist, schauen wir es gemeinsam kurz an.)
Optimal, aber nicht verpflichtend:
ein Rückbildungskurs vorher.
Warum Mommy & Me ?
Warum Mommy & Me ?
Bewegung, die dir guttut.
Nähe, die dein Baby liebt.
Momente, die euch beide stärken.
Move in the Sun – Shine in Movement.
Kursinfos auf einen Blick
Kursinfos auf einen Blick
Dauer: 60 Minute Gesamtdauer
Wann: 1. Kursreihe: 09.03.2026 bis 18.05.2026 montags 9.30 bis 10.30 Uhr
Ort: Weinböhla
Preis: 99 € für eine Kursreihen bestehend aus 9 Einheiten
55€ für eine Kursreihe bestehend aus 5 Einheiten
Mitbringen: Bequeme Kleidung, Tragehilfe oder Tragetuch, Etwas zu trinken, Gern eine kleine Decke fürs Baby
Wenn dein Baby zwischendurch Nähe, Milch oder eine Pause braucht – alles darf sein.
Krankenkassenzuschuss
Krankenkassenzuschuss
Viele Krankenkassen bezuschussen präventionsorientierte Bewegungskurse.
Bitte informiere dich direkt bei deiner Krankenkasse über eine mögliche Kostenbeteiligung.
Eine Rechnung und Kursbeschreibung stellen wir dir gern zur Verfügung.
Du bist dir noch unsicher?
Du bist dir noch unsicher?
Schreib mir kurz – ich helfe dir gern dabei, ob Mommy & Me gerade zu dir passt und wie du am besten startest. 🌞
FAQ
FAQ
Brauche ich Tanzerfahrung?
Brauche ich Tanzerfahrung?
Nein. Du musst nicht „tanzen können“. Ich leite alles so an, dass du leicht reinkommst – Schritt für Schritt.
Was ist, wenn mein Baby weint, schläft oder gestillt werden möchte?
Was ist, wenn mein Baby weint, schläft oder gestillt werden möchte?
Ganz normal. Du kannst jederzeit pausieren, kurz rausgehen oder stillen/beruhigen.
Der Kurs ist so aufgebaut, dass er babyfreundlich ist.
Gibt es eine Probestunde?
Gibt es eine Probestunde?
Ja, sehr gern – wenn aktuell ein Platz frei ist.
Schreib mir kurz, dann bestätige ich dir die Probestunde und alle Details.
Wie funktioniert die Abmeldung, wenn ich doch nicht kann?
Wie funktioniert die Abmeldung, wenn ich doch nicht kann?
Grundsätzlich gibt es keine Vertragsbindung – aber ich rechne mit dir und plane den Kurs entsprechend.
Wenn du doch nicht kannst, melde dich bitte spätestens bis 3 Stunden vorher ab, damit ich den Platz ggf. weitergeben kann.
Ab wann darf ich starten – und bis zu welchem Alter?
Ab wann darf ich starten – und bis zu welchem Alter?
Nach dem postnatalen Check-up (ca. 8–10 Wochen nach Geburt).
Geeignet ist der Kurs meist bis ca. 10–12 Monate – solange Tragen für euch gut funktioniert.
Page updated
Google Sites
Report abuse