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Les bains en eau froide, en mer ou en rivière, ne sont pas qu’une tendance : c’est une véritable méthode de renforcement du corps et de l’esprit. En tant que coach sportif, je vous propose désormais de découvrir (ou redécouvrir) cette pratique puissante et accessible à tous.
Pourquoi s’immerger dans l’eau froide ?
L’exposition volontaire au froid déclenche une série de réactions bénéfiques dans l’organisme :
Amélioration de la circulation sanguine
Le choc thermique oblige les vaisseaux à se contracter puis à se dilater, boostant ainsi la circulation et favorisant une meilleure oxygénation des muscles.
Réduction du stress et regain d’énergie
Le froid active le système nerveux parasympathique : on en ressort calme, centré, et chargé d'une énergie neuve.
Renforcement du système immunitaire
Une pratique régulière stimule les défenses naturelles, réduit l’inflammation, et aide à prévenir les petites infections saisonnières.
Développement de la résilience mentale
Apprendre à rester calme dans l’inconfort aiguise le mental, améliore la gestion du stress, et développe une discipline intérieure précieuse dans le sport… et dans la vie.
Amélioration de la récupération musculaire
Les sportifs utilisent le froid pour réduire les douleurs musculaires et les courbatures (DOMS). En abaissant l'inflammation post-effort, les bains froids permettent une récupération plus rapide et efficace.
Mais aussi...
Un moment unique, en pleine nature
Ces bains ne sont pas de simples immersions. Je vous guide dans un cadre sécurisé et progressif, en mer ou en rivière selon la saison et vos préférences. L’idée n’est pas de "faire le plus longtemps possible", mais d’entrer en connexion avec soi, avec l’eau, avec la nature. C’est une expérience sensorielle, physique, et méditative.
Mais aussi...
Un moment unique, en pleine nature
Ces bains ne sont pas de simples immersions. Je vous guide dans un cadre sécurisé et progressif, en mer ou en rivière selon la saison et vos préférences. L’idée n’est pas de "faire le plus longtemps possible", mais d’entrer en connexion avec soi, avec l’eau, avec la nature. C’est une expérience sensorielle, physique, et méditative.
Déroulement d’une séance :
Temps de respiration et préparation mentale
Entrée progressive dans l’eau froide
Immersion contrôlée et accompagnée
Phase de récupération et de réchauffement active
Pour qui ?
Que vous soyez sportif(e) confirmé(e), en quête de récupération musculaire, ou simplement curieux(se) de repousser vos limites, cette pratique est accessible à tous avec la bonne préparation. Les résultats sont souvent surprenants… et rapidement addictifs.
Pour qui ?
Que vous soyez sportif(e) confirmé(e), en quête de récupération musculaire, ou simplement curieux(se) de repousser vos limites, cette pratique est accessible à tous avec la bonne préparation. Les résultats sont souvent surprenants… et rapidement addictifs.
Envie de tenter l’expérience ?
👉 Réservez votre séance de bain en eau froide encadré, et laissez la nature vous revitaliser.
Tarif sur demande
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