30+之後,最奇怪的事情就是:
明明沒有背很重的東西,
卻覺得整個人像被掏空。
睡再久還是累、放假也提不起精神、
甚至只是倒垃圾,都會覺得自己快不行了。
很多人以為那叫「老了」。
但NiNa的觀測告訴妳——
那其實是妳的心,在求救。
不是累,更像是磨薄了。
它沒有被放回原位。
因為妳的疲倦不是肌肉累,
是「心火被生活一直撥動」。
職場的期待
家庭的責任
情緒的壓力
時間的被切割
24小時都有人需要妳
卻沒有人問妳:「今天妳好嗎?」
「人之疲,起於心。」
特別是女性,
心一旦散掉,
氣就跟著亂,
身體就會開始「用累」提醒妳:
妳已經撐太久了。
妳有沒有這樣的瞬間?
明明只是一句小話,就突然想哭
明明沒做什麼,但感覺自己快爆炸
明明不難的事,卻覺得全世界都壓在妳身上
明明知道要休息,但心停不下來
明明沒有人對妳兇,妳卻覺得世界在為難妳
這不是矯情、也不是妳太敏感,
只是妳的「心」離家太久了。
心沒有歸位的症狀:
做事情容易慌
哪裡都不舒服
思緒亂
情緒空
問自己問題時,腦袋沒有回應
明明在休息,卻反而越休越累
也不是生病,
其實是心沒有找到它的位置。
願氣Reset更生活、更簡單、更能做到的三件事:
一盞燈、一杯水、一口氣。
1|一盞燈:把心帶回當下
亮起來的,
是妳的存在感。
那是一種信號:
「我還願意好好在這裡」
2|一杯水:補回妳的氣
水跟氣,就像是同一條線。
喝下去,是讓妳的身體重新有「流動」感。
妳的心會覺得:
「有人在照顧我。」
3|一口氣:讓心重新合上
只要10秒,
吸氣→停一秒→吐氣
像把散掉的心收進胸口。
願氣Reset沒有儀式負擔、
沒有道學壓力、
它只是讓妳回到:
「我也是需要被照顧的人。」
外界告訴妳:
「妳要堅強」
「妳要更努力」
「妳要再撐一下」
但願氣告訴妳:
妳要的是對準自己,不再逼自己。
心一旦對準了:
情緒會變安靜
判斷會變清楚
人際壓力會變輕
身體的卡點會鬆
妳會突然覺得自己像是「回來了」
過度努力不一定能讓妳變好,
但心回來了,妳就能變好。
妳之所以累,是因為妳太久沒有照顧自己的心;
不等於失敗、不代表弱、更不是不夠好。
妳只是忘了:
「心也需要被抱一下。」
願氣Reset,
只要妳在生活裡好好「回到自己」。
「並非妳撐不住,是妳的心想回家了。」
下一篇會寫給妳:
《補貨:家的安穩,是補回來的》
加入NiNa的沙龍,
妳會開始覺得:
每天的生活,其實比妳想像的更能被修復。