為什麼「忙的時候，頭皮最容易敏感」？

H1｜敏感不是體質｜是身體在說：妳真的太忙了

當妳一忙起來，

是不是這些現象變多了？

• 頭皮突然變得刺、癢、緊
  
  

• 隨便洗都覺得痛
  
  

• 明明沒抓，卻覺得髮根很「脆弱」
  
  

• 洗完好像更不舒服
  
  

這是身體在用最快、最直接的方式提醒妳：

「我撐很久了。」

➊頭皮是全身最敏感的壓力雷達

頭皮為什麼一忙就敏感？

因為它跟：

• 自律神經
  
  

• 情緒壓力
  
  

• 睡眠深度
  
  

• 身體疲勞度
  
  

走的都是同一條路。

妳越忙，自律神經越緊，
頭皮的「痛覺」就會被放大。

不是突然變敏感，

是妳的身體被生活拉得太緊。

➋敏感最常出現在：妳最撐的那段時間

很多女生以為：

「最近都很乖啊，怎麼還敏感？」

其實是因為——

妳前一陣子太撐、太急、太累。

身體一直忍，

忍到一個臨界點，

只剩頭皮能講話。

頭皮的敏感不是「現在才發生」，

是「累積太久，現在才外露」。

➌洗澡越趕，頭皮越痛，忙的時候，妳是不是：

• 洗澡匆匆忙忙
  
  

• 洗頭邊想事情
  
  

• 用力搓、快速抓
  
  

• 熱水太燙
  
  

• 洗完沒吹乾
  
  

對一般頭皮可能沒事，

但對忙到極限的頭皮來說，

這些全部都會變成「刺激」。

洗得越急，

敏感越嚴重。

敏感是提醒妳需要慢一點的生活節奏。

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洗頭前，

妳只做一個步驟：

深呼吸3次，讓肩膀往下掉。

這10秒會讓整個洗頭流程「從刺激變舒服」。

明天狀態會完全不一樣。

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