Es werden mindestens zwei Teams je 4 Personen benötigt. Für beide Teams wird ein Startpunkt festgemacht. Die beiden Teams gehen zu ihrer jeweiligen Startposition. Nun muss sich eine Person eines jeden Teams mit dem Kopf voran auf den Boden legen und seinen Körper zu einem T machen. Dies bedeutet dass er die Beine zusammenlegen und die Arme nach rechts und links ausstrecken muss. Demnach stehen nun drei Personen um die am Boden liegende Person herum, eine Person stellt sich an die Beine, eine Person an den rechten und die letzte Person an den linken Arm. An diesen Gliedmaßen wird die am Boden liegende Person von den entsprechenden um sie herum stehenden Personen dann später getragen.
Auf das Startsignal des Spielleiters hin wird die am Boden liegende Person von den anderen drei Spielern an den entsprechenden Gliedmaßen hochgehoben. Es ist das Ziel der Teams möglichst weit zu kommen und vor allem weiter zu kommen als das gegnerische Team. Allerdings darf man sich schon dann nicht mehr fortbewegen, wenn die Person die getragen wird ihre Beine, Arme oder Körper durchhängen lässt. Gewinnen tut das Team welches auf diese Weise die größere Strecke zurücklegt.
Insbesondere für jüngere Gruppen kann natürlich davon abgesehen werden, dass der Körper ständig durchgestreckt sein muss, sodass es vorwiegend auf die Ausdauer der Träger für dieses
Auch kann das Spiel so gespielt werden, das ein Start- und Zielpunkt vorgegeben sind, sodass es auf Geschwindigkeit und nicht unbedingt Ausdauer ankommt.