FUERZA

El trabajo de FORTALECIMIENTO MUSCULAR resulta indispensable para garantizar una adecuada activación muscular (los huesos, músculos, ligamentos, tendones...que integran nuestro organismo se deben mover de manera sinérgica; con lo que el tipo de trabajo que se realice tiene que ser capaz de “imitar” esta globalidad para garantizar una mayor INTEGRACIÓN y TRANSFERENCIA del trabajo realizado a otras tareas de la vida cotidiana). Para ello, el diseño del entrenamiento de fuerza que se plantea está estructurado por PATRONES DE MOVIMIENTO (patrones con los que nos movemos), garantizando con ello un menor riesgo de lesiones y / o desequilibrios musculares así como una notable mejora del estado de salud de manera global.