CORE NIVEL 3

Ejercicios de Nivel Avanzado en los que se debe EVITAR la extensión de la columna.

Ejercicios de Nivel Avanzado en los que se debe EVITAR la flexión lateral de la columna.

Ejercicios de Nivel Avanzado en los que se debe EVITAR la rotación de la columna.

Ejercicios de Nivel Avanzado en silla para activar la musculatura abdominal antes del trabajo específico de la musculatura del CORE.