CORE
“Proximal stability for distal mobility” (“estabilidad proximal para la movilidad distal”) hace referencia a la necesidad e importancia de una ADECUADA ESTABILIDAD CENTRAL que nos permita optimizar la movilidad periférica. Los músculos que componen el CORE son ESTABILIZADORES, por lo que el propósito principal cuando lo trabajamos es IMPEDIR el movimiento. Es por ello por lo que el trabajo del CORE (“centro” o “núcleo” de nuestro cuerpo) resulta INDISPENSABLE para garantizar una adecuada transmisión de fuerzas entre segmentos corporales. Esto se traduce en mejoras en la higiene postural, así como en una reducción del riesgo de lesiones.