El sol es fuente de vida tanto para los animales como para las plantas. Uno de los efectos positivos para las personas es que favorece la producción de vitamina D, imprescindible en la formación y reconstitución de los huesos al permitir la absorción del calcio y fósforo. Además, mejora el estado de ánimo y tendría una acción antidepresiva.

A pesar de la importancia vital del sol, la exposición en exceso o abusiva, voluntaria o involuntaria, puede ser muy peligrosa. Entre sus efectos negativos se mencionan: envejecimiento prematuro de la piel, diversos tipos de cáncer de piel, enfermedades oculares (inflamación, cataratas), alteraciones en el sistema inmunológico.

Los grupos considerados de riesgo con respecto a la exposición al sol son: los niños, los ancianos, las embarazadas, las personas con alteraciones pigmentarias, las que tienen piel blanca (Fototipo I y II), las que están en tratamiento con medicamentos fotosensibilizantes (fármacos que producen una reacción adversa en la piel con la exposición solar), aquéllas que tienen su sistema inmunitario deprimido o realizan labores al aire libre.

La foto exposición responsable per-mite obtener los beneficios del sol y prevenir y/o minimizar el daño que puede ocasionar. Para ello es importante protegerse con vestimenta adecuada, anteojos y con productos que contienen filtro solar, y evitar la exposición en horarios de mayor radiación solar.

FRENTE AL SOL…

• Evitar la exposición entre las 10-16 horas.
• No exponer directamente al sol a los bebés y menores de 3 años.
• Utilizar en los niños protectores solares específicos y medidas físicas de protección, gorro, sombrilla.
• Usar el protector solar adecuado al tipo de piel, fototipo y condiciones de la exposición. Los labios y el cabello requieren productos específicos. Consultar al farmacéutico.
• Aplicar el producto sobre la piel seca, antes de la exposición al sol, de forma uniforme y generosa. Re aplicarlo frecuentemente y después de sudoración intensa o de salir del agua. No dejar de utilizarlo aunque se esté bronceado/a, incluso en los días nublados.
• Extremar las condiciones de protección, las personas que pertenecen al grupo de riesgo frente al sol ( fototipo I y II, ancianos, trabajadores al aire libre, personas que toman medicamentos fotosensibilizantes o personas con antecedentes de cáncer cutáneo). Consultar al médico dermatólogo.
• Utilizar productos post solares que hidratan y prolongan el bronceado.
• Vigilar los lunares, si cambian de color, forma o tamaño. Consultar al médico.