Učni cilji  

Udeleženci bodo:

izboljšali svojo sposobnost kritične presoje digitalnih virov za duševno zdravje

odgovorno uporabljali aplikacije in orodja

varno krmarili po spletnih prostorih

obvladovali digitalni stres in prakticirali ozaveščene digitalne navade za izboljšanje splošnega počutja.

Pregled modula

Modul 3 se osredotoča na izboljšanje digitalne pismenosti za podporo duševnemu blagostanju. Udeležence usposobi za kritično presojo spletnih virov za duševno zdravje, odgovorno uporabo digitalnih orodij in obvladovanje digitalnega stresa. Z obravnavo izzivov, kot so napačne informacije, kibernetska tveganja in digitalna preobremenjenost, modul spodbuja informirano odločanje in bolj zdrave digitalne navade. Udeleženci se naučijo praktičnih strategij za varno krmarjenje po digitalnih prostorih, dostop do verodostojne podpore za duševno zdravje in izboljšanje splošnega počutja. Ta modul je zelo pomemben v današnjem svetu, ki ga poganja tehnologija, saj odrasle udeležence opremi z bistvenimi spretnostmi za osebni in poklicni razvoj.

Digitalna predstavitev

Metode vključevanja

Kvizi za preverjanje razumevanja.

Skupinske razprave o digitalnem stresu.

Igranje vlog.

Vodeno oblikovanje načrta za digitalno dobro počutje.

Vaje za spremljanje razpoloženja.

Refleksija in povratna informacija

Katere strategije boste sprejeli za digitalno dobro počutje?

Kako je ta modul spremenil vaše digitalne navade?

Neobvezno: Uporabite video/avdio dnevnike.

Nasveti za izvajalca

poskrbite za jasna navodila

spodbujajte vključenost

uporabite prostore za odmor

spodbujanje aktivnega sodelovanja

zagotovite podporo v realnem času prek klepeta.

Pri skupinskih dejavnostih uporabite interaktivna orodja, kot so ankete in sodelovalne table. Ustvarite vodnik, ki ga lahko prenesete, ali predstavitvene videoposnetke za predstavitev najboljših praks.