Corso introduttivo

In questi giorni pre-partenza ho seguito un corso online sulle tematiche legate al benessere, all’inclusione e alla creatività. Da tempo sono incuriosita da alcuni concetti psicologici ed è stato bello riflettere su cosa fare per sentirsi più felici, contenti e appagati e su come far sì, che anche gli altri si sentano così. La parola che mi aveva incuriosito principalmente è stata mindfulness. Qualche tempo fa una neurologa dalla quale mi sono recata in cerca di aiuto per i miei attacchi di emicrania, me ne aveva parlato. Mi ha invitato a praticarla, ma ho fatto fatica a introdurla giornalmente nella mia vita, perché mi mancavano alcune nozioni. Ora, avendone letto parecchio penso che sarò molto più capace di osservarla io in primis e poi magari a piccole dosi proporla ai miei alunni. Nelle parti successive del corso ho trovato alcuni spunti interessanti sull'inclusione e anche attività creative di cui alcune realizzabili anche nei nostri contesti scolastici.