Embedded Files
US DEIXO EL MEU CORREU: larasierra@escolasantsalvador.org
1 REPTE
Us animeu a seguir treballant el mantindre'ns forts i fer alguna foteta de l'entrenament?let's go!!
1 El grillo ens recorda la importància de netejar-nos.
2 REPTE
Ja que hem treballat molt amb el rotllo de paper i la neteja setmanal!! Ja us he vist a fotos!! Continuem amb un nou repte... Seguiu enviant fotos!!
Aquesta setmana podem sortir al carrer a passejar,important la respiració i l'atenció plena de tot, gaudiu alumnes. Us deixo les mesures:
Aquesta setmana podem sortir al carrer a passejar,important la respiració i l'atenció plena de tot, gaudiu alumnes. Us deixo les mesures:
CONSELLS!!
REPTE 3
REPTE 3
1 L'activitat física de la setmana l' organitzarem en un treball de ioga pel matí per a millorar la flexibilitat, la mobilitat i l'atenció.
2 A la tarde treballarem la força, la coordinació i la resistència en entrenaments de super herois i heroïnes.
No oblides fer exercici tots els dies.
REPTE 4
REPTE 4
Practiquem seguint les instruccions del vídeo i intentem fer els tres tipus de salts:
1. Salts a dos peus junts. ( 10 salts)
2. Alternant un peu i l’altre. (10 Salts)
3. En un peu. ( 5 salts)
( si no teniu corda, no passa res, ens la podem imaginar, igual funciona i ens movem igual)
repte 5: Circo Time
repte 5: Circo Time
Si tenim pilotes podem començar a practicar, si encara no podeu començar a crear pilotes...amb un mitjó,amb un paper diariiii....IMAGINACIÓ.
Si tenim pilotes podem començar a practicar, si encara no podeu començar a crear pilotes...amb un mitjó,amb un paper diariiii....IMAGINACIÓ.
1er repte de malabars: Columnes asincròniques . (Podem vore l’exemple en el pas 1 del vídeo següent).El repte s’aconsegueix si ets capaç de fer 3 llançaments i 3 recepcions en cada mà.
ASPECTES A VIGILAR:
Els llançaments han d’anar aproximadament a l’altura de la mirada.
Hem d’intentar mirar sempre davant i no directament a la pilota que llancem.
REPTE 6...CONTINUEM AMB PILOTES A LES MANS???COM US VA?????
REPTE 6...CONTINUEM AMB PILOTES A LES MANS???COM US VA?????
Us deixe aquest vídeo per seguir practicant...
REPTE 7
REPTE 7
.F.: 1. Comencem en un calfament articular.
2. Fem una primera série dels 4 exercicis de baix ( intensitat moderada a mode de calfament)
3. Agafem un cronòmetre o rellotge normal per a contar el temps que tardem en fer la segona série (intensitat alta) TEMPS TOTAL 10 reps. 30 reps. 8 reps 8 reps ??
Pots repetir cada dia per intentar superar la teua marca. Envia un vídeo fent els exercicis
SOU MOLT ESPORTISTES!!!!! Come on!!!
repte 8
repte 8
Repte de coordinació
Per a superar este repte de coordinació hem de reproduir tres dels exercicis del vídeo.
Cada exercici ha de tindre un temps mínim de cinc segons.
REPTE 9
REPTE 9
Inventa un joc on faces llançaments amb precisió (punteria) amb material reutilitzat.
Page updated
Google Sites
Report abuse