Як нейтралізувати вплив негативних новин: рекомендації

Сучасна людина не може стояти осторонь інформаційних потоків, однак головна складність на сьо­годні не в тому, щоб отримати певну інформацію, а в тому, щоб визначити­ся, яка інформація потрібна. Велика кількість новин людину дезорієнтує. Тому, щоб не «потонути» в інфор­маційному морі та не потрапити на гачок неправдивих, часто негатив­них дестабілізаційних повідомлень і численних маніпулятивних техно­логій, треба навчитися працювати з інформацією. Уміння фільтрувати медіа-контент – необхідна навичка в сучасних реаліях (особливо, якщо йдеться про сприйняття інформації дітьми). Візьміть до уваги рекомендації, наведені нижче!

Отже, як нейтралізувати вплив негативних новин:

1. Не акцентуйте увагу лише на негативних заголовках та новинах у пресі. Шукайте також позитивні або ней­тральні повідомлення.

2. Чергуйте перегляд / читання / прослуховування новинних ЗМІ з розважальними, художніми, докумен­тальними, фаховими тощо.

3. Не приділяйте занадто багато уваги обговоренню негативних новин у родині, колі друзів, з колегами тощо.

4. Робіть акцент на активному відпочинку без ґаджетів, а не на пасивному – біля телевізора або сидячи в інтернеті.

5. Не дивіться / не читайте/ не слухайте новини під час прийому їжі, а також перед сном.

6. Уникайте перегляду (читання) моторошних деталей у новинах про катастрофи, ДТП та інші надзвичайні ситуації.

7. Не переглядайте відео / фото, де є загиблі чи травмовані, кров та чутно крики постраждалих. Ізолюйте від подібних відео своїх дітей.

8. Перевіряйте першоджерела, звіряйте новину у різних джерелах.

9. Не довіряйте непідтвердже­ним свідченням очевидців із соці­альних мереж.

10. Не пропускайте новини «крізь себе», не панікуйте, якщо пові­домлення має негативний характер на державному рівні, всю інформа­цію перевіряйте на офіційних джере­лах відомств.

За матеріалами сайту: https://ns-plus.com.ua/pro-zhurnal/

З повагою практичний психолог О.С.Манжула