Сучасна людина не може стояти осторонь інформаційних потоків, однак головна складність на сьогодні не в тому, щоб отримати певну інформацію, а в тому, щоб визначитися, яка інформація потрібна. Велика кількість новин людину дезорієнтує. Тому, щоб не «потонути» в інформаційному морі та не потрапити на гачок неправдивих, часто негативних дестабілізаційних повідомлень і численних маніпулятивних технологій, треба навчитися працювати з інформацією. Уміння фільтрувати медіа-контент – необхідна навичка в сучасних реаліях (особливо, якщо йдеться про сприйняття інформації дітьми). Візьміть до уваги рекомендації, наведені нижче!
Отже, як нейтралізувати вплив негативних новин:
Не акцентуйте увагу лише на негативних заголовках та новинах у пресі. Шукайте також позитивні або нейтральні повідомлення.
Чергуйте перегляд / читання / прослуховування новинних ЗМІ з розважальними, художніми, документальними, фаховими тощо.
Не приділяйте занадто багато уваги обговоренню негативних новин у родині, колі друзів, з колегами тощо.
Робіть акцент на активному відпочинку без ґаджетів, а не на пасивному – біля телевізора або сидячи в інтернеті.
Не дивіться / не читайте/ не слухайте новини під час прийому їжі, а також перед сном.
Уникайте перегляду (читання) моторошних деталей у новинах про катастрофи, ДТП та інші надзвичайні ситуації.
Не переглядайте відео / фото, де є загиблі чи травмовані, кров та чутно крики постраждалих. Ізолюйте від подібних відео своїх дітей.
Перевіряйте першоджерела, звіряйте новину у різних джерелах.
Не довіряйте непідтвердженим свідченням очевидців із соціальних мереж.
Не пропускайте новини «крізь себе», не панікуйте, якщо повідомлення має негативний характер на державному рівні, всю інформацію перевіряйте на офіційних джерелах відомств.
За матеріалами сайту: https://ns-plus.com.ua/pro-zhurnal/
З повагою практичний психолог О.С.Манжула