Aprende a defender-te. Ganha confiança  

Sou o Luís Miguel, instrutor de artes marciais com foco na aplicação prática da defesa pessoal. O meu trabalho nasce da vontade de ajudar pessoas reais a sentirem-se mais seguras, mais confiantes e mais preparadas para os desafios do dia a dia — seja numa situação de risco, numa equipa de trabalho ou no desenvolvimento pessoal através do karaté.

Neste projeto ofereço três caminhos complementares:

🔹 Defesa Pessoal em regime de PT ou míni grupos — para quem procura treinos privados, adaptados à sua realidade, ritmo e objetivos. Ideal para profissionais com horários exigentes ou que preferem um ambiente reservado, focado e livre da pressão de grupo. Inclui técnicas de Karaté, Jiu-Jitsu, Muay Thai e Krav Maga. Serviço prestado no distrito de Viseu

🔹 Aulas de Karaté em Grupo — uma arte marcial completa, que desenvolve o corpo e o carácter. Treinamos técnica, disciplina e espírito de equipa, num ambiente onde todos evoluem juntos, com respeito e motivação. Além das técnicas de combate em pé também treinamos projeções como no Judo e técnicas de solo como no Jiu Jitsu. Serviço prestado no distrito de Viseu.

🔹 Team Building para empresas — experiências únicas para equipas que querem sair da rotina, fortalecer relações e cultivar confiança mútua através de atividades práticas inspiradas no universo das artes marciais e da defesa pessoal. Serviço de âmbito nacional.

Este não é apenas um espaço de treino. É um espaço de crescimento.
Se procuras mais do que exercício físico — se procuras impacto real na tua vida pessoal ou profissional — este projeto é para ti.