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Por que algumas pessoas tem dificuldade em descansar?
Por que algumas pessoas tem dificuldade em descansar?
Algumas pessoas têm dificuldade de descansar porque aprenderam, ao longo da vida, que estar sempre fazendo alguma coisa é sinal de responsabilidade, valor e competência.
Quando param, podem sentir culpa, inquietação ou a sensação de que estão “perdendo tempo”. Mesmo em um momento de descanso, a cabeça continua pensando no trabalho, nas tarefas, nos problemas e no que ainda precisa ser resolvido.
Muitas vezes, existe uma cobrança interna muito forte: “Eu deveria estar fazendo mais.” A pessoa pode até estar cansada, mas sente que não tem o direito de parar enquanto tudo não estiver resolvido.
Também pode acontecer algo mais profundo: quando a pessoa fica em silêncio e sem tarefas, ela começa a entrar em contato com pensamentos e sentimentos que costuma evitar. Então, manter-se ocupada acaba sendo uma maneira de não olhar para aquilo que incomoda.
Por isso, algumas pessoas não precisam apenas aprender a descansar o corpo.
Precisam aprender a se permitir descansar sem culpa.
Descansar não é preguiça, falta de responsabilidade ou perda de tempo.
É também uma forma de cuidar de si.
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