Temas que podemos abordar

Começar uma terapia é começar a olhar para si com mais atenção.

No início, talvez você queira apenas aliviar uma dor, uma ansiedade ou uma angústia. Mas, ao longo do processo, começa a compreender melhor o que sente, pensa e por que reage de determinadas maneiras.

A terapia possibilita reconhecer padrões, compreender experiências e perceber como algumas situações do passado continuam influenciando o presente.

Nem sempre esse olhar é confortável. Algumas descobertas podem provocar questionamentos e emoções que estavam escondidas. Mas é justamente através dessa compreensão que novas possibilidades podem surgir.

Terapia não é apenas falar sobre problemas. 

É aprender a se escutar, se compreender e construir uma relação diferente consigo mesmo.

Às vezes, pedir ajuda não significa que você não consegue sozinho.
Significa que decidiu cuidar de si.

Quando a autocobrança deixa de ajudar e começa a machucar?

A autocobrança pode nos motivar, mas, quando se torna excessiva, pode trazer ansiedade, culpa, insegurança e a sensação constante de que nunca somos bons o suficiente.

Na psicoterapia, compreender a origem dessa cobrança é um passo importante para desenvolver mais autoconhecimento, respeitar os próprios limites e construir uma relação mais saudável consigo mesmo.

Se cobrar menos não significa desistir de crescer. Significa aprender a crescer sem se machucar no caminho.