Le stress est une réaction normale de notre organisme face à un danger, c'est un réflexe archaïque et utile! Mais, il ne doit pas devenir "habituel" et constant au détriment de notre propre santé physique et/ou mentale.

Il n'y a pas de "bon" ou de "mauvais" stress. 

Chaque personne ayant sa propre tolérance au stress, (selon son vécu, son histoire...), certaines situations peuvent vite vous dépasser et ainsi vous "enfermer" dans des sensations ou des émotions désagréables responsables de troubles physiques ou psychiques. Pour quelque fois, se terminer en "burn out".

La situation n'est pas perdue! Tout dépend de comment on se positionne.

La sophrologie peut vous apporter des outils:

• Pour identifier les manifestations du stress dans le corps et le mental

• Pour repérer les facteurs de stress

• Pour apprendre à gérer le stress sans avoir recours à des médicaments

• Pour voir la vie sous un "nouveau regard"...

En individuel pour un accompagnement sur mesure ou en groupe lors d'ateliers thématiques.