Chinarro Stéphanie
SOPHROLOGUE RNCP 66
Spécialiste Stress Hyperstress et Burn out
Réflexologue plantaire
Conseillère Fleurs de Bach
Pyrénées orientales
"Ce n'est pas le vent qui décide de votre destination, c'est l'orientation que vous donnez à votre voile.
Le vent est le même pour tous."
Jim Rohn
La sophrologie est une belle découverte pour moi, elle m'a permis de me retrouver seule, face à moi même.
A chercher au plus profond de mon Être, grâce à mes propres ressources, les solutions et les valeurs importantes pour moi.
Grâce à ce nouveau regard, la vie n'est plus seulement qu'un FUTUR, angoissant, incertain... ou un PASSE, mélancolique, triste.... mais réellement un PRÉSENT, rassurant et réconfortant.
Il ne s'agit pas de nier nos contrariétés, nos problèmes...mais de les mettre entre parenthèses un instant, nous permettant de "souffler" un peu.
C'est un moment précieux! Car nous sommes précieux!
Si vous êtes en quête de sens dans votre vie ou dans votre travail, si le stress vous submerge et vous occasionne des troubles divers et variés, si vous vous sentez dépassé ou en surmenage, si votre sommeil n'est pas réparateur, si votre charge mentale professionnelle ou familiale vous pèse, si vous avez besoin de vous préparer à un évènement important, ou si tout simplement une pause vous paraît nécessaire, alors vous êtes au bon endroit!
Stéphanie
Pour les enfants et adolescents
Comprendre et maitriser son corps, ses émotions
Se libérer des tensions inutiles et développer ses propres moyens de détente
Affiner sa concentration et son attention
Développer sa confiance et son estime de soi
Se préparer aux examens
....
Pour se relaxer
Acquérir un certain mieux Être
Repairer ses sensations afin de les maitriser et éventuellement les modifier
Savoir se détendre en quelques secondes
Voyager mentalement afin de "lâcher prise"
Tout simplement, s'accorder un moment pour soi
....
Pour les sportifs
Préparer une compétition
Remobiliser ses capacités et régénérer son corps
Gérer une blessure
Maitriser ses appréhensions
Se préparer au rôle de remplaçant
Gérer la pression
...
Pour améliorer son sommeil
Comprendre son sommeil
Acquérir des astuces pour favoriser l'endormissement ou gérer les réveils nocturnes
Apprendre à récupérer en journée
...
Pour lutter contre le stress
Redéfinir ses priorités
Savoir prendre du recul dans les situations difficiles
Lâcher prise
Acquérir des exercices pour dénouer ou relâcher les tensions
...
Pour accompagner la périnatalité
Accompagner le désir d'enfant
Préparation à l'accouchement, savoir gérer la douleur
Devenir parents
...
Et beaucoup d'autres applications encore... (acouphènes, addiction, gestion de la douleur, "burn out", angoisses, anxiété...)
Témoignages
Stéphanie G.
J'ai fait une petite dizaine de séances avec Stéphanie. Le feeling est de suite passé. Stéphanie est une personne très très gentille, bienveillante, souriante. Les pratiques sont adaptées, très efficaces. Je continue à les pratiquer au gré de mes besoins.
Ma fille de 16 ans y est allée également pour la gestion du stress face aux examens. Extrêmement positif également:
Aurore F.
Stéphanie est très à l’écoute, douce, souriante et remplie de bienveillance.
Elle est particulièrement soucieuse de bien faire et propose des séances adaptées aux besoins. Chaque séance est apaisante et fait du bien ! Elle a su me mettre à l’aise et m’a transmis de nombreux outils, notamment pour la gestion du stress, qui m’aident au quotidien.
Je ne peux que la recommander !
Caroline B.
Une très belle expérience de mieux vivre que je recommande à tous. J'en ressors plus forte, apaisée, confiante, prenant plus de recul. J'ai acquis des " outils mieux vivre " dont je me sers selon mes besoins.
Un grand merci pour ce nouveau quotidien.
Ils en parlent...
SOPHRO NEWSLETTER
Tu as envie d'en savoir plus sur les ateliers du moment
ou la manière de maintenir une bonne santé mentale?
Abonnes toi à la Sophro newsletter ci dessous et reçois régulièrement des infos