Sophro retraite
OU VAS TU ALLER?
A Prats de Mollo la Preste dans le Haut Vallespir (à 1h15 de Perpignan).
Joli village fortifié à 800 mètres d'altitude.
OU VAS TU DORMIR?
Au Domaine Oz'arbres dans des cabanes perchées au coeur de la forêt.
2 possibilités:
Le lodge prévu pour 6 personnes en mode "colonie", tout confort
La cabane privative pour 4 personnes pour plus d'intimité en duo, en solo ou entre copines (prévoir frais suplémentaires)
QUE VAS TU FAIRE?
JOUR 1 (vendredi 20 sept)
19h30 Accueil des participants
Dîner
21h Sophro relaxation
JOUR 2 (samedi 21 sept)
9h-10h30 Sophro balade en forêt*
11h-12h30 La sophrologie ou l’art du mieux Être*
(Histoire et pratique)
Déjeuner végétal et gourmand*
13h30-15h30 Temps libre ou réflexologie plantaire en rdv individuel
15h30-17h Sophro dégustation du chocolat*
17h15-18h15 Sophro dynamique “se défaire des tensions”*
(Alliance yoga et sophro: prévoir tapis, coussin, plaid)
Dîner
Temps libre ou Veillée au coin du feu et lecture de poèmes
JOUR 3 (dimanche 22 sept)
9h-10h Sophro dynamique “Retrouver la paix”*
(Alliance yoga et sophro: prévoir tapis, coussin, plaid)
10h15-12h Rencontrer son enfant intérieur*
(concept et pratique)
Déjeuner de clôture
*Séances ouvertes aux locaux dans la limite des places disponibles
