Les objectifs et méthodes utilisées durant le suivi sont définis dans un premier temps lors de la première rencontre. 

Chez l'enfant, les séances psychologiques durent généralement 45 minutes, ce temps incluant trois parties (selon les séances) :

• Le "point" : c'est le moment de la séance (facultatif) où l'on peut faire le point sur l'évolution de l'enfant, les objectifs poursuivis, les changements, ... 

• La séance en elle-même qui peut comporter un point théorique (psychoéducation), par exemple sur les émotions, de la mise en pratique, des apprentissages de compétences, de la recherche de stratégies de résolution, un travail sur des situations spécifiques, ... 

• Le "débrief" : c'est le retour aux parents. Ce retour est fait dans le respect de la confidentialité. Il permet de comprendre les thématiques abordées en suivi et d'accompagner l'enfant dans la mise en place des outils à la maison. Si des fiches ont été faites, elles sont généralement montrées avec l'accord de l'enfant

Les séances de psychopédagogie reprennent le même schéma mais durent habituellement une heure. Les personnes qui souhaitent garder le format 45 minutes le peuvent. 

Chez l'adolescent, les séances psychologiques reprennent généralement le même schéma mais la durée est au choix en fonction de ce qui est pertinent pour le/la jeune. Le débrief est généralement plus court. 

Chez l'adulte, la durée de la séance est au choix en fonction des objectifs, des méthodes utilisées et des souhaits de la personne :

• Séances de 45 minutes (plus adapté pour les personnes ayant des difficultés à verbaliser)

• Séances d'une heure (plus adapté pour les séances de thérapie de cohérence et pour les personnes qui verbalisent beaucoup)

• Séances d'1h15 (plus adapté pour la première séance de thérapie d'acceptation et d'engagement)

Au delà des séances de suivi individuel classique, je propose des accompagnements un peu plus atypiques : 

• Séances "jeu de rôle" : les problématiques rencontrées ou les situations anxieuses peuvent être travaillées dans le cadre du jeu de rôle (ou JDR). Cela permet de faire de l'exposition aux situations anxieuses dans un cadre sécure. Cet accompagnement est particulièrement pertinent dans la prise en charge de l'anxiété sociale et dans le développement de la confiance en soi et de l'affirmation de soi. Le jeu de rôle permet également de travailler d'autres objectifs en fonction des besoins. Des ateliers existent également (voir onglet Groupes). 

• Séances psychopédagogie : ces séances permettent de travailler sur la méthodologie d'apprentissage, la mise en place de stratégies compensatoires des troubles, le travail sur des problématiques spécifiques (anxiété mathématique, difficultés de compréhension des consignes, réalisation de problèmes, ...), ... Cet accompagnement est particulièrement pertinent pour les enfants avec un TDA/H, un TSA et/ou des troubles des apprentissages. 

• Séances de médiation animale : certaines problématiques peuvent être travaillées en médiation animale. Les séances sont alors réalisées avec un chat. Une séance individuelle classique sera proposée en amont pour faire le point sur les objectifs de la séance de médiation et les règles à respecter. Cet accompagnement est particulièrement pertinent pour les enfants anxieux, les enfants avec un TDA/H, les enfants avec un TSA, ...

Des séances de méditation de pleine conscience sont proposées par ma stagiaire à des tarifs réduits. Les séances pour les enfants durent 30min, les séances pour les adolescents et les adultes durent 45min. 

Le suivi permet de travailler sur de nombreuses problématiques (liste non-exhaustive) : 

• Difficultés émotionnelles (identification, compréhension, compréhension, gestion des émotions)

• Stress, anxiété (scolaire, sociale, professionnelle, de séparation, ...) et troubles anxieux*

• Etat dépressif 

• Difficultés relationnelles et/ou sociales

• Difficultés d'apprentissage ou troubles des apprentissages**

• Difficultés à respecter le cadre, opposition

• TOC (Trouble Obsessionnel Compulsif), pensées parasites, ... 

• Difficultés de compréhension des consignes, de méthodologie d'apprentissage, ...

• Mauvaise estime de soi et/ou confiance en soi, difficultés dans l'affirmation de soi

• Analyse de pratiques professionnelles 

• Psychotraumatisme

*Trouble anxieux social (phobie sociale), refus scolaire anxieux (phobie scolaire), Trouble Anxieux Généralisé (TAG), phobies spécifiques, ... 

**Trouble Spécifique du Langage Ecrit (TSLE/dyslexie), Trouble Développemental du Langage/Trouble Spécifique du Langage Oral, Trouble Développemental de la Coordination (Dyspraxie),  Dysgraphie, ...