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Melissa officinalis
Melissa officinalis
El toronjil o melisa es un hierba siempreverde, cuya parte aérea
se renueva anualmente, de 15 - 70 cm de alto, de característico olor cítrico
Se presenta en forma de hojas, ya sean secas o frescas, y se emplea en una amplia gama de productos. Se utiliza en tés y bebidas, como aromatizante para productos de limpieza en el hogar, y en la industria cosmética para la elaboración de fijadores y mascarillas. También es un componente esencial en productos de higiene como pastas dentales y jabones. Además, juega un papel fundamental en la producción de licores macerados, tinturas, oleatos y aceites esenciales.
Componente principales: ontiene aceites esenciales como citral, geraniol y linalol, que le otorgan su aroma característico y propiedades calmantes. Además, incluye ácidos fenólicos como el ácido rosmarínico y caféico, que son potentes antioxidantes, y flavonoides como la quercetina y la apigenina, que aportan efectos antioxidantes y sedantes. También contiene taninos, que poseen propiedades astringentes, y triterpenos como el ácido ursólico, conocido por sus efectos antimicrobianos y antiinflamatorios. Estos componentes hacen del toronjil una planta valiosa para la relajación, el tratamiento de problemas digestivos, y su uso en productos cosméticos y de higiene.
Beneficios para la salud
Propiedades calmantes y ansiolíticas: La melisa es conocida por sus efectos calmantes y relajantes sobre el sistema nervioso. Es útil para reducir la ansiedad, el estrés y los síntomas de la depresión leve.
Propiedades digestivas: Ayuda a aliviar problemas digestivos como la indigestión, los cólicos, la hinchazón y los gases. Estimula la producción de bilis y facilita la digestión.
Propiedades antiespasmódicas: Puede ayudar a reducir los espasmos musculares y aliviar el dolor asociado con cólicos y calambres abdominales.
Propiedades antivirales y antibacterianas: La melisa contiene compuestos que tienen actividad antiviral y antibacteriana, lo que la hace útil para tratar infecciones virales y bacterianas menores.
Propiedades antioxidantes: Contiene antioxidantes que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres y pueden reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
Propiedades antiinflamatorias: Los componentes de la melisa tienen efectos antiinflamatorios, lo que puede ser beneficioso para reducir la inflamación en diversas partes del cuerpo.
Alivia el estrés y la ansiedad: Consumir infusiones de melisa o tomar suplementos de melisa puede ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y promover la relajación.
Mejora la calidad del sueño: La melisa es eficaz para mejorar la calidad del sueño y tratar el insomnio. Su efecto calmante ayuda a conciliar el sueño más fácilmente y a tener un sueño más reparador.
Alivia problemas digestivos: La melisa puede aliviar la indigestión, los gases, la hinchazón y otros problemas digestivos. También puede ayudar a calmar el malestar estomacal.
Mejora la salud cognitiva: Algunos estudios sugieren que la melisa puede mejorar la memoria y la concentración, y puede ser beneficiosa para la salud cerebral en general.
Alivia los síntomas del resfriado y la gripe: Debido a sus propiedades antivirales y antibacterianas, la melisa puede ayudar a aliviar los síntomas del resfriado y la gripe.
Alivia los dolores menstruales: Las propiedades antiespasmódicas de la melisa pueden ayudar a reducir los cólicos menstruales y aliviar el dolor durante el periodo.
Cuidado de la piel: La melisa tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que pueden ser útiles para tratar problemas de la piel como el acné y las picaduras de insectos.
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