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Rosmarinus officinalis L.
Rosmarinus officinalis L.
El romero es una especie vegetal común en la península Ibérica y, en general, en toda la cuenca mediterránea. Adaptada a una gran variedad de climas y terrenos, se produce ahora a nivel de todo el mundo
Componentes principales: Contiene una variedad de componentes bioactivos, destacando el ácido rosmarínico y el carnosol como los más prominentes. El ácido rosmarínico exhibe poderosas propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y neuroprotectoras, mientras que el carnosol también muestra actividad antioxidante y antiinflamatoria, además de potencial anticancerígeno. Junto con estos compuestos, el romero contiene terpenos como el α-pineno y el cineol, que contribuyen a su aroma distintivo y pueden ofrecer beneficios para la salud, como mejorar la función cognitiva y aliviar la congestión respiratoria. Estos componentes son ampliamente utilizados en fitoterapia para una variedad de afecciones, incluyendo trastornos neurodegenerativos, enfermedades cardiovasculares y problemas digestivos.
Investigaciones: La FDA (Food and Drug Administration) y la EFSA (European Food Safety Authority) han evaluado el romero y sus compuestos. La EFSA reconoce su seguridad y sus beneficios como antioxidante. La FDA lo considera seguro para su uso en alimentos. Ambas agencias sugieren que el romero y sus extractos pueden tener propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, así como potencial para mejorar la salud cardiovascular y cognitiva.
Usos medicinales
Antioxidante: El romero contiene compuestos antioxidantes que ayudan a combatir el daño celular causado por los radicales libres, lo que puede contribuir a la prevención de enfermedades crónicas como el cáncer y enfermedades cardiovasculares.
Neuroprotector: Se ha demostrado que ciertos compuestos del romero pueden tener efectos neuroprotectores, lo que significa que podrían ayudar a proteger el cerebro del daño oxidativo y reducir el riesgo de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y el Parkinson.
Mejora la función cognitiva: Algunas investigaciones sugieren que el aroma del romero puede mejorar la función cognitiva y la memoria, lo que lo convierte en un posible agente para el tratamiento de trastornos cognitivos y del aprendizaje.
Antiinflamatorio: El romero contiene compuestos con propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo, lo que lo hace útil en el tratamiento de condiciones inflamatorias como la artritis y enfermedades autoinmunes.
Digestivo: El romero se ha utilizado tradicionalmente para mejorar la digestión y aliviar problemas gastrointestinales como la indigestión y los espasmos estomacales.
Estimula crecimiento del cabello: El aceite esencial de romero se utiliza en productos para el cabello debido a sus propiedades estimulantes del folículo piloso, promoviendo el crecimiento del cabello y previniendo la caída del mismo.
Mejora de la salud de la piel: El romero tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que pueden ayudar a calmar la piel irritada, reducir la inflamación y promover la cicatrización de heridas menores.
Alivio del dolor muscular y articular: Los masajes con aceite de romero pueden ayudar a aliviar el dolor muscular y articular, ya que el romero tiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias.
Combate el acné: Las propiedades antibacterianas y astringentes del romero pueden ayudar a combatir el acné y a regular la producción de sebo en la piel, reduciendo así la aparición de brotes de acné.
Refresca y tonifica la piel: El agua de romero se utiliza como tónico facial para refrescar y tonificar la piel, ayudando a cerrar los poros y a mejorar la apariencia general de la piel.
Precauciones y contraindicaciones:
El romero es seguro en cantidades normales como condimento durante el embarazo y la lactancia, pero se desaconseja su consumo en exceso o como suplemento. Precaución con anticoagulantes y trastornos de coagulación. Posible alergia cutánea; hacer prueba de parche. El consumo excesivo puede causar irritación gastrointestinal. Se recomienda consultar con un profesional de la salud antes de usar suplementos de romero, especialmente si se están tomando medicamentos recetados para problemas de coagulación, presión arterial o diabetes.
Parte útil
La parte más utilizada del romero en fitoterapia y tratamientos de plantas medicinales son las hojas y las puntas florales. Estas partes de la planta contienen los compuestos activos, como el ácido rosmarínico, el carnosol y los terpenos, que proporcionan sus beneficios para la salud. El aceite esencial también se extrae de las hojas y se utiliza en aromaterapia y tratamientos tópicos.
Principios activos (droga) - Componentes principales
Aceite esencial (1,0% - 2,5%)
Ácido Rosmarínico 2% de la planta
Carnosol 1 - 2% de la planta
Ácido cafeico y ácido clorogénico 1% de la planta
Flavonoides menos del 1% de la planta
Terpenos 20% - 30% de la planta
Otros
Efectos principales
Antiinflamatorio
Antioxidante
Neuroprotector
Digestivo
Mejorador de salud de la piel
Principales preparados y presentaciones Cerro Dulce
Aceite esencial
Extracto
Hidrolato
Oleato
Fuentes
GUÍA DE PLANTAS MEDICINALES DE MAGREB, Fundación Dr. Antonio Esteve, J. Alonso del Villar Ruiz de la Torre, Esther Melo Hernandez
ENCICLOPEDIA DE PLANTAS MEDICINALES, Andrew Chevallier (25, 35, 36, 88, 153, 195, 297 )
PLANTAS MEDICINALES: Principios básicos de fitoterapia; Ines Galvez Muñoz, Jose Gabriel Lobos Diaz, Jose Peralta Muñoz
https://www.ema.europa.eu/en/medicines/herbal/curcumae-longae-rhizoma
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