Pruebe la reducción del estrés para mejorar su calidad de vida y aliviar potencialmente los síntomas de la alergia.

El ejercicio mantiene y mejora la salud corporal al expandir los pulmones, acelerar la circulación y promover el crecimiento de músculos y huesos.

Vamos a adentrarnos un poco en el mundo de la competición, esa por la que tanto nos esforzamos, por la que a veces nos pasamos tanto tiempo entrenando, y por la que daríamos todo por conseguir una victoria.

Muchas veces somos testigos o víctimas de ataques vandálicos por individuos en cualquier parte de la ciudad. Pero, alguna vez te has preguntado ¿Qué harías si eres atacado en un callejón oscuro? ¿Cuáles son las acciones que salvan cuando eres víctima de una agresión?.

Aunque los golpes y patadas que vemos en TV encantan a todas las personas,  a la hora de entrenar artes marciales, debe ser un trabajo específico más científico para progresar y por ende, deberían utilizarse más los conocimientos actuales en anatomía y ciencia del movimiento para limitar el riesgo de lesiones de rodilla y cadera o el dolor de espalda que sufren tantas personas.

Aprende cómo golpear sin lastimarte usando la cabeza como un arma natural.