비만을 예방하기 위해 일상 생활 속에서 신체 활동량을 늘릴 수 있는 활동을 3가지 이상 일주일동안 실천한 뒤,

출첵노트에 잘 실천했는지 적어봅시다.

<신체 활동량을 늘리기 위한 활동> 

예) 엘리베이터 대신 계단으로 오르기, 집안일 하기, 줄넘기하기, 신나는 음악들으며 춤추기 등등

       잘 실천했으면  O,   보통이면 △, 잘 실천하지 않았으면  X로 표시하면 됩니다!