Tjelesna i zdravstvena kultura

19.6.2020. petak

#ostanimo odgovorni

Vježbajte svaki dan! Čuvajte svoje zdravlje!


  • 5 do 10 min zagrij tijelo pripremnim vježbama za glavu, ruke, noge

Vježbamo s rukometašem Davidom Mandićem

12.6.2020. petak

#ostanimo odgovorni

Vježbajte svaki dan! Čuvajte svoje zdravlje!


  • 5 do 10 min zagrij tijelo pripremnim vježbama za glavu i ruke

Vježbajmo s vaterpolistom Lovrom Milošem

5.6.2020. petak

#ostanimo odgovorni

Vježbajte svaki dan! Čuvajte svoje zdravlje!


  • 5 do 10 min zagrij tijelo pripremnim vježbama za glavu i ruke

Vježbajte sa odbojkašicom Lucijom Mlinar

29.5.2020. petak

#ostanimo odgovorni

Vježbajte svaki dan! Čuvajte svoje zdravlje!


  • 5 do 10 min zagrij tijelo pripremnim vježbama za glavu i ruke


Vježbajmo s hokejašem Bornom Rendulićem

21.5.2020. četvrtak

#ostanimo odgovorni

Vježbajte svaki dan! Čuvajte svoje zdravlje!


  • 5 do 10 min zagrij tijelo pripremnim vježbama za glavu i ruke


Vježbajmo sa veslačem Mariom Vekićem

*** Naučite PLESNI IZAZOV!!!

18.5.2020. ponedjeljak

#ostanimo odgovorni

Vježbajte svaki dan! Čuvajte svoje zdravlje!

*** Samovrednovanje tjelesnih aktivnosti (11.5.) nisu svi ispunili!

  • Vježbajmo sa našim tenisačima Donom Vekić i Bornom Ćorić

14.5.2020. četvrtak

#ostanimo odgovorni

Vježbajte svaki dan! Čuvajte svoje zdravlje!

*** ako još nisi, popuni obrazac Samovrednovanje tjelesnih aktivnosti (11.5.)

  • 5 do 10 min zagrij tijelo pripremnim vježbama

  • Vježbajte uz Krešimira i Tomislava

11.5.2020. ponedjeljak

Djeco, svakodnevno kretanje je vrlo važno u očuvanju zdravlja.

Ako je ikako moguće, izađite na zrak, prošećite barem pola sata dnevno ili odaberite video i razgibajte se.

Uživajte!!!

Popuni obrazac vezan uz tvoje vježbanje u vrijeme Škole na daljinu.

7.5.2020. četvrtak

#ostanimo odgovorni

Vježbajte svaki dan! Čuvajte svoje zdravlje!


Draga djeco!

Za svako slovo svoga imena vježbaj po jednu vježbu. Ako ti je ime kratko iskoristi i prezime.

Ako želiš još vježbati, probaj s imenom svoje mame, tate, prijatelja ili prijateljice.

Vježbaj i zabavi se!!!


4.5.2020. ponedjeljak

#ostani doma - budi odgovoran

  • Prati Školu na 3 i vježbaj uz učitelja i njegove goste!

  • Ponovimo pripremne vježbe!

  • Vježbaj svakodnevno!


30.4.2020. četvrtak

#ostani doma - budi odgovoran

  • Prati Školu na 3 i vježbaj uz učitelja i njegove goste!

  • Jučerašnji dan je bio Međunarodni dan plesa. Zaplešimo!

  • Ponovi kolut naprijed i kolut natrag (ako imaš mogućnost u svom domu), uz prisutnost odraslih!

PLESNE-STRUKTURE aa.pdf
TZK-KOLUTANJA a.docx

27.4.2020. ponedjeljak

#ostani doma - budi odgovoran

  • Prati Školu na 3 i vježbaj uz učitelja i njegove goste!

  • Prisjetite se Uputa o izvršavanju kućanskih poslova koje nam je donio Sven!

      • Kreni od svojeg radnog mjesta: složi knjige, bilježnice, pribor za pisanje...

Vježbati možemo i pomažući u kućanskim poslovima. Krenite! :-)

23.4.2020. četvrtak

#ostani doma - budi odgovoran

  • Prati Školu na 3 i vježbaj uz učitelja i njegove goste!

  • IZAZOV - Društvene igre


Kod kuće sigurno imaš neku društvenu igru.

DOGOVORI I ORGANIZIRAJ TURNIR S UKUĆANIMA!!!!!

20.4.2020. ponedjeljak

#ostani doma - budi odgovoran

  • Prati Školu na 3 i vježbaj uz učitelja i njegove goste!

  • Vježbajte oponašanje zadanoga ritma uz video zapis

16. 4. 2020. četvrtak

#ostani doma - budi odgovoran

  • Nadam se da si u ovih mjesec dana stekao/stekla naviku svakodnevnog vježbanja. Ako jesi, molim te da tako i nastaviš!

  • Čuvaj svoje zdravlje!

  • Prati Školu na 3 i vježbaj uz učitelja i njegove goste!

Možeš i zaplesati!

9.4.2020. četvrtak

#ostani doma - budi odgovoran

  • uradi sve kao i svaki dan do sada - vježbaj sa učiteljem na HRT 3

  • odgovorno se ponašaj prema svom zdravlju: Zdravlje je u tvojim rukama!

*** pozovi i ostale ukućane da ti se pridruže kad vježbaš, a ti im se pridruži kod kućanskih poslova


  • Zapleši u ritmu rock-and-rolla!




6.4.2020. ponedjeljak

#ostani doma - budi odgovoran

  • uradi sve kao i svaki dan do sada - vježbaj sa učiteljem na HRT 3

  • odgovorno se ponašaj prema svom zdravlju: Zdravlje je u tvojim rukama!

*** pozovi i ostale ukućane da ti se pridruže kad vježbaš, a ti im se pridruži kod kućanskih poslova

2.4.2020. četvrtak

#ostani doma - budi odgovoran

  • uradi sve kao i svaki dan do sada

  • odgovorno se ponašaj prema svom zdravlju: Zdravlje je u tvojim rukama!

*** pozovi i ostale ukućane da ti se pridruže kad vježbaš, a ti im se pridruži kod kućanskih poslova

30.3.2020. ponedjeljak

#ostani doma - budi odgovoran

  • svakodnevno prozrači prostorije u kojima boraviš

  • vježbaj sa učiteljem i njegovim gostima - poznatim hrvatskim sportašima - na HRT3

*** to možeš učiniti nekoliko puta na dan

  • pusti omiljenu pjesmu pa vježbaj ili pleši uz njene zvukove

  • redovito peri ruke sapunom

26.3.2020. četvrtak

#ostani doma - budi odgovoran

  • svakodnevno prozrači prostorije u kojima boraviš

  • vježbaj sa učiteljem i njegovim gostima - poznatim hrvatskim sportašima - na HRT3

  • redovito peri ruke sapunom

23.32020. ponedjeljak

Šetnje vani više nisu preporučene!

  • svakodnevno prozrači prostorije u kojima boraviš

  • vježbaj sa učiteljem i njegovim gostima - poznatim hrvatskim sportašima - na HRT3

  • redovito peri ruke


19.3.2020. četvrtak

  • svakodnevno prozrači prostorije u kojima boraviš veći dio dana
  • prošetaj na svježem zraku - nemoj se okupljati sa prijateljima na igralištu
  • vježbaj sa učiteljem i njegovim gostima - poznatim hrvatskim sportašima - na HRT3
  • redovito peri ruke

16.3.2020. ponedjeljak

  • svako jutro odvježbaj 8 do 10 vježbi za razgibavanje i istezanje po 10 puta

  • u slobodno vrijeme prošetaj bar pola sata na svježem zraku

  • redovito peri ruke