Tjelesna i zdravstvena kultura

29.5.2020. petak

#ostanimo odgovorni

Vježbajte svaki dan! Čuvajte svoje zdravlje!

• 5 do 10 min zagrij tijelo pripremnim vježbama za glavu i ruke

Vježbajmo s hokejašem Bornom Rendulićem

18.5.2020. ponedjeljak

#ostanimo odgovorni

Vježbajte svaki dan! Čuvajte svoje zdravlje!

*** Samovrednovanje tjelesnih aktivnosti (11.5.) nisu svi ispunili!

• Vježbajmo sa našim tenisačima Donom Vekić i Bornom Ćorić

4.5.2020. ponedjeljak

#ostani doma - budi odgovoran

• Prati Školu na 3 i vježbaj uz učitelja i njegove goste!

• Ponovimo pripremne vježbe!

• Vježbaj svakodnevno!

30.4.2020. četvrtak

#ostani doma - budi odgovoran

• Prati Školu na 3 i vježbaj uz učitelja i njegove goste!

• Jučerašnji dan je bio Međunarodni dan plesa. Zaplešimo!

• Ponovi kolut naprijed i kolut natrag (ako imaš mogućnost u svom domu), uz prisutnost odraslih!

27.4.2020. ponedjeljak

#ostani doma - budi odgovoran

• Prati Školu na 3 i vježbaj uz učitelja i njegove goste!

• Prisjetite se Uputa o izvršavanju kućanskih poslova koje nam je donio Sven!

  • • Kreni od svojeg radnog mjesta: složi knjige, bilježnice, pribor za pisanje...

Vježbati možemo i pomažući u kućanskim poslovima. Krenite! :-)

23.4.2020. četvrtak

#ostani doma - budi odgovoran

• Prati Školu na 3 i vježbaj uz učitelja i njegove goste!

• IZAZOV - Društvene igre

Kod kuće sigurno imaš neku društvenu igru.

DOGOVORI I ORGANIZIRAJ TURNIR S UKUĆANIMA!!!!!

16. 4. 2020. četvrtak

#ostani doma - budi odgovoran

• Nadam se da si u ovih mjesec dana stekao/stekla naviku svakodnevnog vježbanja. Ako jesi, molim te da tako i nastaviš!

• Čuvaj svoje zdravlje!

• Prati Školu na 3 i vježbaj uz učitelja i njegove goste!

Možeš i zaplesati!

9.4.2020. četvrtak

#ostani doma - budi odgovoran

• uradi sve kao i svaki dan do sada - vježbaj sa učiteljem na HRT 3

• odgovorno se ponašaj prema svom zdravlju: Zdravlje je u tvojim rukama!

*** pozovi i ostale ukućane da ti se pridruže kad vježbaš, a ti im se pridruži kod kućanskih poslova

6.4.2020. ponedjeljak

#ostani doma - budi odgovoran

• uradi sve kao i svaki dan do sada - vježbaj sa učiteljem na HRT 3

• odgovorno se ponašaj prema svom zdravlju: Zdravlje je u tvojim rukama!

*** pozovi i ostale ukućane da ti se pridruže kad vježbaš, a ti im se pridruži kod kućanskih poslova

2.4.2020. četvrtak

#ostani doma - budi odgovoran

• uradi sve kao i svaki dan do sada

• odgovorno se ponašaj prema svom zdravlju: Zdravlje je u tvojim rukama!

*** pozovi i ostale ukućane da ti se pridruže kad vježbaš, a ti im se pridruži kod kućanskih poslova

30.3.2020. ponedjeljak

#ostani doma - budi odgovoran

• svakodnevno prozrači prostorije u kojima boraviš

• vježbaj sa učiteljem i njegovim gostima - poznatim hrvatskim sportašima - na HRT3

*** to možeš učiniti nekoliko puta na dan

• pusti omiljenu pjesmu pa vježbaj ili pleši uz njene zvukove

• redovito peri ruke sapunom

26.3.2020. četvrtak

#ostani doma - budi odgovoran

• svakodnevno prozrači prostorije u kojima boraviš

• vježbaj sa učiteljem i njegovim gostima - poznatim hrvatskim sportašima - na HRT3

• redovito peri ruke sapunom

23.32020. ponedjeljak

Šetnje vani više nisu preporučene!

• svakodnevno prozrači prostorije u kojima boraviš

• vježbaj sa učiteljem i njegovim gostima - poznatim hrvatskim sportašima - na HRT3

• redovito peri ruke

19.3.2020. četvrtak

• svakodnevno prozrači prostorije u kojima boraviš veći dio dana
• prošetaj na svježem zraku - nemoj se okupljati sa prijateljima na igralištu
• vježbaj sa učiteljem i njegovim gostima - poznatim hrvatskim sportašima - na HRT3
• redovito peri ruke

16.3.2020. ponedjeljak

• svako jutro odvježbaj 8 do 10 vježbi za razgibavanje i istezanje po 10 puta

• u slobodno vrijeme prošetaj bar pola sata na svježem zraku

• redovito peri ruke