Embedded Files
Всесвітній день психічного здоров’я відзначається щороку 10 жовтня з метою підвищення обізнаності про проблеми психічного здоров'я та покращення якості психосоціальної допомоги. Ця дата була встановлена у 1992 році Всесвітньою федерацією психічного здоров’я (WFMH) і є нагодою для міжнародної спільноти звернути увагу на важливість психічного благополуччя.
У сучасних умовах нам доводиться адаптуватися до нових умов роботи, взаємодії та відпочинку. Ми добре розуміємо, що ці міри необхідні для збереження нашого здоров'я. Для того, щоб цей час не став випробуванням, потрібно потурбуватись про себе, своє психологічне здоров'я та своїх близьких.Перш за все, необхідно визначити коло питань, на які ви можете впливати, а на які - ні.
Зосереджуватися необхідно на внутрішньому колі - тобто на речах, на які ви маєте вплив!
Допоможе нам у цьому наступна корисна ілюстрація:
Наступним кроком є піклування про свій внутнішній стан. Адже надихати своїх близьких на спокій та гарний настрій ми можемо лише тоді, коли самі знаходимось у ресурсному стані!
Report abuse