Mindfulness

Om du tar för vana att ta pauser, så kommer du att du få tillgång till ett lugn som finns inuti dig, till en bra start på lektionen och till nya kopplingar som dina smarta tankar kan glida omkring i inuti din hjärna. Vågar du låta bli?

När vi höjer pulsen pumpas blodet snabbare genom oss och även hjärnan får del av denna effekt. Att dansa höjer pulsen och här nedan kommer några tips från våra elever: