Meet-lektioner och koncentration

Ta kontroll över dagen 

Skriv ut schema vecka för vecka och bocka av lektioner efter hand.

Dega inte ihop - för hjärnans skull!

Lägg in egen fysisk aktivitet i schemat, t ex promenad, cykeltur, yoga, utegym eller något annat kul (fler tips kan du få av din idrottslärare). 10 minuter rörelse vid två tillfällen per dag gör att du klarar skolan bättre än om du inte rör dig alls.

Skapa dig en arbetsplats - som inte är en ledighetsplats

Skapa dig en arbetsplats. Kan du sitta vid ett bord i ett annat rum under lektionstid och ha din fritid i ditt eget rum, så kan det hjälpa dig att koncentrera dig bättre.

Vad stjäl din uppmärksamhet under dagen?

Fundera på om det är något som du behöver ta bort från din arbetsplats under tiden lektionerna pågår. Lämna dina spelkontroller eller sladdar till dator-/TV-spel till dina föräldrar under dagen. Stäng av filmer och chattar. Bestäm i förväg tid med kompisarna för chatt eller spelande efter skoltid, så de förstår varför du inte svarar under dagtid.

Repetera

Titta i Classroom varje kväll, gärna tillsammans med dina föräldrar. Berätta för dem om vad som har hänt på olika lektioner under dagen.

Läs igenom dina anteckningar eller titta igenom presentationen/texten/filmen igen. Anteckna frågor och ring sedan upp kompis och prata om dina frågor eller fråga läraren på nästa lektion. Det går förstås också bra att maila läraren.

Förbered dig

Titta i Classroom om det finns information om vad som kommer att hända under morgondagens lektioner. Kanske kan någon text eller film tittas på i förväg. Om du är förberedd på vad som ska hända på lektionen kommer du att ha lättare för att hänga med och koncentrera dig.