Book of Serenity

私たちは自分の弱点や過ちを率直に認めます。

私はかつて、世界は不寛容な場所であり、それ以上に世界の人々の私に対する態度が寛大ではないと信じていました。

私は能力や知識というイメージを鎧として投影し、自分の弱さに対する不誠実さを隠れみのとして利用していました。私は世界に私を温かく、受け入れ、思いやりの目で見てもらう機会を決して与えませんでした。

確かに、世界には自分の欠点を見ることから逃れるために他人を批判する人々がいます。 ほぼすべての人間が行っているのではないかとさえ思います。それでも今では、多くの場合、人々は私が以前信じていたよりもはるかに愛情深く、受け入れてくれていることを認識しています。

自分の弱さや過ちを認めることで、ありのままの自分が愛されるという経験ができるようになります。

私たちのハイヤーパワーに導いてもらうためには、コントロールを手放す必要があります。

私は迷路を歩くのが大好きです。 時々曲がり角ごとに立ち止まり祈ります。 たまには周りを眺めてみます。私が一番好きなことの 1 つは、自分がどこにいるのか、どこへ行くのかを一切気にせずに、ただ自分の歩みを見つめることです。

私にとって、これは本当の変化です。 以前は、自分がどこにいるのかを知り、自分が安全でコントロールできていると確信したいと常に思っていました。 迷路の中にいると、多くの場合、中心に近づいているように見えても、実際には中心から遠ざかります。 そして、出口が最も遠いと感じる時こそ、思っているよりもずっと出口の近くにいます。 それはまるで人生と同じです。 私は自分の道を計画し、道に迷い、躊躇し、方向転換し、戻ろうとし、そして自分がいるべき場所にいることに気づきました。

私は一歩を踏み出し、ハイヤーパワーが私を必要な場所に連れて行ってくれると信じています。

手放して流れにまかせる

私の猫は休みが必要なときは休みます。 最初に片付けをしたり、昼寝の時間を「稼ぐ」ために、もう少し仕事を詰め込むことに1 時間を費やしたりなどしません。 遊びたい気分になったら、インナーキティ（内なる仔猫）である自分自身を抱きしめ、バカだ、怠け者だなどと、言われることなどまったく気にせず本気で遊びに取り組みます。 彼はためらうことなくセルフケアに気を配り、最初にToDoリストを確認するために立ち止まることもありません。 私の猫は彼自身の人生のあらゆるその瞬間に存在しています。 綿密に将来の計画を立てたり、過去を分析したりして何時間も無駄にしたりはしません。

私の猫はハッピーで、楽しくて、自由です。

私は猫ではありません。 私は責任と複雑な感情を持ち、そして本格的な依存症を抱えた人間です。 けれど、ハイヤーパワーに頼り、優しく愛情を込めて WA 12 ステップに取り組むという私の意志を通じて、猫が自分自身の世話をするのと同じように、私も自分自身の世話をすることを学んでいます。

仕事中毒からの回復は、私に毎日新しい人生のチャンスを与えてくれます。

今、ここ。

WA の贈り物の 1 つは、集中する方法を学ぶことです。 一度に 1 つの作業を実行すること、集中できるように祈ること、毎日の計画を立てること、アンダースケジューリングすることはすべて役立つツールです。

頭が忙しすぎると集中力がなくなり、完全に今ここにいる瞬間を逃してしまうことがあります。 今この瞬間に全神経を集中すれば、早朝の風や窓から入ってくる音の感覚に気づくかもしれません。 紙のカタカタ音、カートの車輪の回転音、ラジオの歌が聞こえるかもしれません。

ステップ11は、私の人生にはこの瞬間に表現された霊的な目的があることを思い出させます。 この目的を生きるための指針は、私が今ここに集中し、それが聞こえるほど静かになったときに得られます。 今が休む時だと気づくこともあるかもしれません。 もしそうなら、私は休息を取り、仕事に戻るときにエネルギーと集中力が新たになっていることに気づきます。

すべての瞬間は私のハイヤーパワーからの贈り物です。

ハイヤーパワーの助けを借りて、不合理な思考や習慣を徐々に取り除くことで、私たちは回復し始めました。

困難な人物や状況に執着するとき、私が必要とするのはしばしば信仰の高まりです。 このようなとき、ステップ３を実践することで、ハイヤーパワーにお任せすることができます。 口で祈っても安らぎが得られないときは、必要な霊的な助けを求めるために祈りを書きます。

まずは自分が困っていることを書き出します。 それから私は、「私はこれを私のハイヤーパワーに委ねることを決心しています。誰々が...」と書き、過去にどのように助けられたか、そして現時点で私のハイヤーパワーが誰なのかについていくつかの考えを追加します。 。

心配を手放した後、動揺して執着していた頃と比べて、今感じていること、考えていることを簡単に書き留めます。 自分の問題を自分のハイヤーパワーに委ねることは、信仰の筋肉を鍛えることであり、その強化の結果はすぐに、そして時間の経過とともに目に見えます。

私はいつでも自分の意志と人生を自分の高次の力に委ねる決定を下すことができます。