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La Psychologie Positive a vu le jour dans les années 90.
Elle provient du questionnement d'un psychiatre américain Martin Seligman : qu'est-ce que les gens heureux ont en plus ? Quels sont les ingrédients d'une vie épanouie ?
Son idée était d'étudier scientifiquement, à partir d'expérimentations, les conditions et processus qui contribuent à l'épanouissement et au bien-être optimal des gens, des groupes et des institutions.
Dis autrement l'objectif de la psychologie positive est d'identifier et mesurer les "paramètres du bonheur", de façon à diffuser ces connaissances pour permettre au plus grand nombre de personnes d'avancer sur le chemin du bien-être, de se construire une belle vie.
Et d'ailleurs, à votre avis, qu'est-ce qui fait que quelqu'un est heureux dans sa vie ?
D'après la psychologie positive, il ne s'agit ni d'être riche, beau ou célèbre, pas plus qu'une météo clémente. En revanche ce sont ces dimensions qui font toute la différence :
- cultiver les émotions positives,
- être optimiste,
- être engagé dans ce que l'on fait (travail, activités, relations),
- tisser des relations authentiques avec les autres,
- être altruiste,
- ressentir et exprimer de la gratitude.
Y a-t'il déjà des choses que vous faites ? des dimensions sur lesquelles vous voudriez progresser ? Parlons-en !
La psychologie positive a maintenant plus de 20 années d'existence et elle s'est intéressée de nombreux univers :
- l'individu
- le couple
- le travail et la vie en entreprise
- l'éducation des enfants
- l'école
- le sport
- ...
Pour aller plus loin (le 1er grand public, le 2nd plus pointu) :
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