Brainspotting

Le brainspotting est une approche psychothérapeutique, découverte en 2003 par un psychothérapeute américain, David Grand.

Elle consiste à identifier, en cherchant avec les yeux dans le champ visuel, les points spécifiques du cerveau dans lesquels sont stockés des traumatismes.

Lorsque les yeux ont identifiés le point pertinent (brainspot) correspondant au traumatisme, cette technique permet alors d’enlever la charge émotionnelle du souvenir douloureux.

Le souvenir de l’événement est conservé, mais son impact émotionnel et ses conséquences disparaissent ; comme par exemple la tristesse, la peur, la colère, la culpabilité, le mal être, les ruminations, les activités qu'on n'arrive plus à faire, les images intrusives, les douleurs physiques, etc.

Au final, la personne retrouve une meilleure qualité de vie, avec davantage de liberté car elle a réussi à se détacher d'émotions, d'événements, de personnes, de lieux, de comportements ou de souvenirs vécus comme un poids dans son existence.

Si vous voulez voir à quoi ressemble une séance, cliquez sur la vidéo ci-dessous :