Yoga maternité
Accompagner en conscience la venue au monde d'un enfant
Dès la conception d'un enfant, l'énergie de Vie de la femme est modifiée. Sur le plan physique, énergétique et mental, la femme va s'ouvrir progressivement au cours des neuf mois de la grossesse afin de donner naissance à son enfant dans la confiance et la sérénité.
Ce yoga maternité, développé par Martine Texier, propose une pratique de yoga adaptée à la femme enceinte afin de :
- préparer physiquement le corps : maintenir souplesse et tonicité, libérer les tensions, développer la sensibilité dans la zone du bassin...
- développer les sensations énergétiques, la présence au bébé
- développer la confiance en soi, en son corps, en la vie pour bien aborder la naissance.
Public
Femmes enceintes ou ayant un projet de grossesse, accompagnées ou non par leur conjoint
Jeune maman souhaitant reprendre une activité physique en douceur à la suite d'une naissance
Personne souhaitant travailler sur la zone du bassin, la féminité, soigner la mémoire d'une naissance douloureuse...
Cours hebdomadaires :
Centre de loisirs du Bouchet, Rumilly.
Jeudi de 10h à 11h15.
Pas de cours pendant les vacances scolaires.
Reprise des cours le jeudi 7 septembre 2023.
Sur inscription
Tarif
1 séance : 14 €
5 séances : 60 €
10 séances : 110 €
Atelier : Yoga et fertilité
Mercredi 22 mai 2024 de 20h à 21h30
Centre de loisirs du Bouchet, Rumilly
Possibilité de venir seule ou en couple
Pour certains couples, la question de la fertilité ne se pose pas. Pour d'autres, malgré le désir d'enfant, l'attente peut se prolonger des mois ou des années.
La pratique du yoga peut nous aider à vivre plus sereinement cette étape de préparation à la parentalité : expérimenter les sensations dans son bassin, libérer les tensions, revisiter sa propre naissance, observer avec bienveillance et honnêteté ses désirs, poser l'intention d'accueillir une âme, exprimer l'énergie de la maternité et de la paternité sous différentes formes... L'idée est de se préparer pour installer les conditions favorables à la venue d'un enfant, puis lâcher-prise sur le résultat.
Tarifs :
Pour les adhérents : 20 € seule - 25 € pour un couple
Pour les non-adhérents : 25 € seule - 30 € pour un couple
Matériel à prévoir
Un tapis de sol (type tapis de gym ou de camping)
Un gros ballon de gym
Un petit coussin pour l'assise (ou un coussin d'allaitement)
Une couverture pour la relaxation
Ressources
Pour vous accompagner dans votre préparation à la naissance, voici quelques outils :
- pratiques de yoga maternité en ligne
- les 2 ouvrages de Martine Texier, Éditions le Souffle d'or :
L'attente sacrée, yoga, maternité, naissance
Accouchement, naissance, un chemin initiatique
- un film réalisé par une sage-femme, Brigitte Lavorel, sur la pratique du yoga pendant la grossesse avec quelques témoignages :
https://www.youtube.com/watch?v=CNI84LSJG_M&t=3s
- Site web de Martine Texier avec de nombreuses vidéos de pratiques de yoga maternité, des témoignages de naissances en yoga :
https://www.martinetexier.com/
- Émission en toute maternité de Martine Texier sur la radio Gandarvaghana :
https://www.rggweb.fr/programmes/en-toute-maternité/
- le site de l'école de yoga de l'énergie d'évian qui propose des week-ends de pratique de yoga pour la femme enceinte :
http://www.yoga-energie.fr/formations/formations/eve_formation.html