Stages
La vie quotidienne nous entraine dans l'expérience de toutes les nuances de la vie, d'un extrême à l'autre, dans l'agitation et la confusion. D'après les grands sages, l'harmonie se trouve dans l'équilibre, la voie du milieu comme la nommait Bouddha. Le yoga nous invite à travers l'expérience du corps et de l'esprit à rechercher cet équilibre en nous, équilibre entre l'inspire et l'expire, équilibre de la posture, équilibre entre le contrôle et le lâcher-prise, entre les énergies lunaires et solaires, entre nos émotions...
Pour cette année 2026-2027, Adeline vous propose une série de matinées yoga pour aller à la recherche de cet équilibre en soi. Il est possible de participer à l'ensemble des matinées ou à une seule.
Samedi 10 octobre 2026 - Le pied : appuis et équilibre
9h - 12h15
Salle communale, Lornay
Le pied est le point d'ancrage du corps avec la terre. Il supporte le poids du corps et est en relation directe avec la cheville, le genou et la hanche. Travailler nos appuis sur la terre permet de retrouver stabilité, équilibre et confiance en soi.
Cependant, nos pieds sont souvent malmenés au quotidien sous l'effet du poids du corps, des chaussures trop étroites, des terrains accidentés. De nombreuses douleurs et/ou déformations peuvent apparaitre au fil du temps : hallux valgus, orteil en griffe, épine, pieds plat ou creux... Prendre soin de son pied, développer la sensibilité, assouplir les muscles du pied, ajuster sa posture debout et sa marche sont autant d'outils pour prévenir et corriger ces défauts.
Tarif : adultes à partir de 16 ans
35 € pour les adhérents
40 € pour les non-adhérents (adhésion familiale à l'année : 15 €)
