Energie toute saison - Espace

Yoga de l'énergie


Le yoga de l’énergie est une des nombreuses formes de Hatha yoga pour laquelle on met l’accent sur les sensations de l’énergie dans le corps. Il se compose d’exercices respiratoires, d’exercices physiques en mouvement ou immobiles (postures), de séances de concentration et de relaxation pour apaiser le corps et l’esprit.

La pratique est basée sur l’influence des énergies de saisons. Les ambiances des saisons autour de nous se répercutent dans notre corps, notre psychisme, activant plus ou moins certaines fonctions organiques, privilégiant un sens (par exemple le toucher en été avec le contact de l’air)…

La pratique du yoga de l’énergie aide à développer la capacité respiratoire, à assouplir et détendre le corps (ce qui évite de nombreuses douleurs), à améliorer les fonctions vitales (digestions, réactions immunitaires, circulation sanguine…) ainsi qu’à calmer le mental, diminuer le stress, mieux gérer ses émotions.