Cohérence posturale

Cohérence posturale

Pour favoriser une rééquilibration de la posture et une Stabilisation des soins dans le temps, il faudra s'interdire des positions en vrille maintenues longtemps et asymétriques ou des contraintes mécaniques sur les côtes inadaptées.

Cela va générer des déséquilibres musculaires et fasciaux entrainant des douleurs récurrentes.

Ceci est valable aussi pour nos patients traités en ostéopathie qui présente des douleurs récurrentes, périodiques et non liées à des traumatismes

ainsi

Dormir sur le ventre n'est pas une bonne idée

même un quart d'heure à moins de le faire de la même façon et du même temps pour équilibrer l'organisme : ce sera du "yoga inconscient". Je ne gare pas ma voiture avec une seule roue sur le trottoir !

On dort sur le coté (en alternance) ou sur le dos, l'oreiller doit avoir une

hauteur suffisante pour vous placer la tête dans l'axe: environ 14 cm pour un homme,12 cm pour une femme, 10 cm pour un enfant de 10 ans, etc...

Porter son enfant avec les 2 mains sous les aisselles non plus,

La pince générée par les mains sur les jonctions costales du thorax de l'enfant va provoquer des blocages de côtes, en fonction du tonus. Derrière chaque côte, il y a des relais ganglionnaires du système nerveux orthosympathique (qui gère les organes internes). A chaque étage correspond des organes spécifiques: les premières côtes : les poumons, les côtes moyennes: le système digestif, etc...

Eviter surtout de vous endormir la tête inclinée

surtout pour votre enfant dans la poussette et pour les jeunes adultes, en voiture de retour de week-end ou de soirée

sur demande une minerve peut vous être prescrite ( et remboursée)

Debout je me tiens sur mes 2 pieds, JAMAIS en position d'appui sur une seule jambe.

Assis, sur les DEUX ischions (pointe des fesses) , les deux pieds bien POSÉS au sol.

Eviter de croiser les jambes ou le faire de façon symétrique

Porter les sacs avec des charges équilibrées, tu dois

En bandoulière, tu t'interdira

Surtout pour nos collégiens

Les chaussures usées tu changeras et les Nikes air, tu banniras

Même si c'est la mode

l'usure aggravera les défauts d'aplombs et les torsions générées sur le bassin, thorax et cervicales par l'affaissement d'un pied plus marqué.

JAMAIS tu ne porteras de talons hauts

sauf pour les soirées

Mettre un kit main libre pour téléphoner, tu t'imposeras

En plus, de la diminution des ondes sur le cerveaux, les appels prolongés la tête inclinée toujours du même cote, TÉLÉPHONE entre son épaule et son oreille, eh oui faite l'expérience,

n'est pas vraiment conseillé.

les sauts sur trampoline après la séance sont contre indiqués

et plus généralement le trampo à plusieurs

IL FAUT EVITER DES POSITIONS ASYMETRIQUES MAINTENUES LONGTEMPS

On parle alors d'attitudes et des postures inadaptées qui vont générer des déséquilibres musculaires et fasciaux entrainant des asymétries récurrentes.

De plus dans l'asthme, on peut définir 3 causes principales lésionnelles:

1-Un mauvais portage : Ne JAMAIS soulever un enfant par le THORAX (mains sous les 2 épaules) ni par les BRAS (ses bras en l’air).

2-Le couchage Sur le côté ou sur le dos mais JAMAIS sur le ventre. L'oreiller doit avoir une hauteur suffisante pour vous placer la tête dans l'axe.

3- les Déplacements : quand on s'endort la tête de travers va générer un blocage des premières cervicales. Un collier cervical souple ADAPTÉ aux morphologies est INDISPENSABLE du BÉBÉ à l’ADULTE quand ils s'endorment.