西大沼二丁目自治会が熱い！「いきいき百歳体操」で 健康に 親睦に

投稿日: 2017/02/24 7:08:37

２月２４日に西大沼二丁目自治会館で開催されている「いきいき百歳体操」におじゃましました。

「いきいき百歳体操」は、高齢者の筋力向上を目的としており、「重錘（じゅうすい）バンド」という重りを手首や足首に巻き、DVDで体操の映像を見ながら椅子に座って手足をゆっくりとしたペースで動かす体操です。

重錘バンドは、重さを調整することができ、一人ひとりの体力に応じて負荷を調整できるため、無理なく効果的に筋力をつけることが出来ます。

西大沼二丁目自治会では、１月１３日から毎週金曜日の午後に皆さんで体操に取り組んでいます。伺えば、始めるにあたりDVD機器が必要なため、購入して、テレビに接続して映像を見られるようにされたとのこと。武藤会長さん他皆さんの熱意に頭がさがります。

感謝・感謝です.

開催には、西大沼二丁目笑寿会の協力もあり、山本体育部長の合図で２０名を超える方が体操を開始し、かけ声も出て、終始和やかな雰囲気で楽しみながら体操を行っている様子が伝わってきました。体がよく動いています。自治会長も一緒に体操をされています。

片づけが終われば、早速、囲碁将棋盤を取り出し好敵手と一局始める方。

他の体操も合わせてやりたいねとおっしゃる方。会議に出かける方。皆さん元気です。

顔が活き活きしています。西大沼二丁目自治会の皆さんすごいです！

隣の自治会の方の顔も見えました。自治会館があり、「いきいき百歳体操」ができる西大沼二丁目自治会の皆さんが羨ましいと思ったのではないでしょうか。

地域の皆さんの元気なお姿を見て、お話を伺い、充実した気持ちで帰路につきました。

他の自治会の皆さんも「いきいき百歳体操」を一緒に始めませんか。

相模原市では、地域包括ケア支援課が「いきいき百歳体操」の普及に取り組んでいて、１月１５日号の「広報さがみはら」にも特集記事が掲載されています。