Embedded Files
10 советов натуральному бодибилдеру
1. Не верьте рекламе и не гонитесь за призрачной целью.Все профессиональные организации бодибилдинга преследуют свою основную цель - получение коммерческой прибыли. Как? С помощью НЕДОСЯГАЕМОЙ ЦЕЛИ!Недосягаемая цель - это цель, которую вы заведомо не достигните. В нашем случае это объемы, неестественно-огромная мышечная масса. Вы можете нарастить большие...
Перетренированность
Стоит отметить такое явление как перетренированность и обсудить различия между
эффективными и неэффективными нагрузками. Боль в бодибилдинге свидетельствует об увеличении и прокачки мышц,таким образом мышечные волокна видоизменяются и болью в мышцах сообщают об этом.
Но! Важно различать некачественную боль, которая появляется ...
Растяжка
Существуют определенные виды тренировок на гибкость, которые считаются обязательной частью любой культуристической программы. Чаще всего, делая растяжку бодибилдеры считают, что гибкость мышц снижает веротность травм. Гибкость — это способность суставов работать в полной амплитуде. Следовательно, недостаток гибкости предполагает снижение...
Силовая тренировка: Наука или Искусство
Если вы найдете время почитать многочисленные книги о физическом развитии, упражнениях и питании, вы обнаружите, что существует столько же «научно обоснованных» теорий, сколько и авторов. Вы так же можете оказаться с мыслью, что вам необходим секундомер, пульсомер, измеритель давления, таблицы калорийности, кроссовки за 79.95 долларов и полный анализ крови для того, чтобы достичь... Читать дальше...
Page updated
Google Sites
Report abuse