Embedded Files
Протеин для натурала
Протеин — органические вещества, состоящие из соединённых в цепочку аминокислот. Именно протеины составляют основу мышечной ткани и являются ключевым диетическим компонентом. Рост мышц возможен только тогда, когда в организме создается положительный азотистый баланс.Норма протеинов для спортсменов в три раза...
10 советов по набору мышечной массы
1.Белок. Для того чтобы вырастить мышечную ткань, нужно есть пищу богатую белком (говядина, курица, яйца, сыр, творог и т.п.). Ваша цель – 2-3г белка на килограмм своего веса. Весь этот белок нужно равномерно распределить на 5-6 приемов пищи...
Гейнер для набора массы
Гейнер это добавка для спортсменов, содержащая в себе белково-углеводную смесь.
Гейнер создан для людей, жаждущих быстрого результата и желающих за короткое время
набрать мышечную массу. Чаще всего гейнер используют люди худощавого телосложения, не имеющие проблем с жироотложением, целью которых является наращение мышечной...
Питание натурального бодибилдера
Питание натурального бодибилдера состоит из: белки, жиры , углеводы и общая калорийность. Играя со значениями этих величин, мы изменяем свой обмен веществ, стимулируя либо анаболизм, либо сжигая жир.
Что касается пропорций белков жиров и углеводов...
Page updated
Google Sites
Report abuse