ПОПЕРЕДЖЕННЯ ОПІКІВ У ДІТЕЙ.

ПАМ’ЯТКА ДЛЯ БАТЬКІВ

Одна з невідомих дитині небезпек - це опіки. Як це загрожує життю мого маленького, які будуть наслідки? Іноді діти від опіків помирають. Варто пам’ятати, що навіть 10% площі опіку тіла становлять небезпеку для життя маленької дитини. Як правило, це тривале лікування, страждання немовляти, переживання батьків. Значні фінансові затрати. Значно простіше запобігти отриманню опіків, врахувавши кілька порад. Причини опіків: на першому місці стоїть гаряча вода, їжа, пар, потім - полум’я. Значно рідше - інші причини.

ЯК УБЕЗПЕЧИТИ ДИТИНУ ВІД ОПІКІВ ВДОМА

• Кухня - найнебезпечніше місце. не допускайте дітей на кухню.

• Тримайте дитину подалі від гарячої плити, від увімкненої чи розігрітої духовки.

• Каструлі і ковші ставте ручками до стіни на далекі конфорки.

• Не ставте на край столу посуд з гарячою їжею.

• Подаючи дитині їжу і напої, спробуйте, чи не занадто вони гарячі. Випивши випадково гарячого чаю, можна отримати опік гортані.

• Не переносьте каструлю з гарячим вмістом з одного місця на інше, якщо поруч бігає дитина.

• Продукти можуть нерівномірно розігрітися в мікрохвильовій печі, тому потрібно обов'язково пробувати блюдо перед тим, як годувати малюка.

• Якщо ваша дитина зовсім маленька, варто відмовитися від довгої скатертини на обідньому столі, діти, граючись, можуть потягнути її на себе з усім, що на ній стоїть.

• Зі столу не повинні звисати шнури елекрочайника.

• Прибирайте газові запаль-нички та сірники подалі від дітей

• При купанні дітей перевіряйте температуру води. • Не залишайте малюка одного у ванні. Діти обожнюють довго гратися з водою, відкривати і вимикати крани. Навіть 5-7-річну дитину варто час від часу «перевіряти», якщо він купається один, як дорослий.

• Не ставте посуд з гарячим вмістом на підлогу.

• Будьте дуже уважні, коли ви гладите праскою. Дитина, яка крутиться поруч, може випадково зачепити шнур і праска впаде на неї.

• Купуйте спеціальні заглушки для електричних розеток, їх можна придбати в дитячих магазинах.

• Слідкуйте за справністю та неушкодженістю електричних проводів, краще ховайте їх у спеціальні лотки.

• Всі предмети побутової хімії, аптечки, тримайте в недоступних для дітей місцях.

ПРАВИЛА ПЕРШОЇ ДОПОМОГИ ПРИ ТЕРМІЧНИХ ОПІКАХ :

• Припинити дію термічного фактору.

• Охолодити обпечену ділянку холодною проточною водою або занурити в посудину з холодною водою (кімнатної температури мінімум 20 хвилин);

• Якщо пiд проточну воду пiдставити уражене мiсце немає можливостi, можна накладати на нього компреси, постiйно змочуючи їх холодною водою в мiру нагрiвання.

• Не розтинаємо міхурі, якщо вони утворились;

• Закрити опікову рану від забруднення.

• Не наклеюємо пластир.

• Нi в якому разi не змащуйте мiсце опiку мазями, кремами, жовтком, маслом чи сметаною, як вам можуть порадити бабусi-дiдусi.

• Звернутись за допомогою до лікувальної установи.

• При хімічних опіках – рясно промити уражену ділянку водою.

• При електроопіках – звільнити від джерела струму - вимкнути його.

• Не можна обробляти опікову рану спиртовими антисептиками: розчинами йоду і діамантового зеленого (зеленкою) в тому числі, вони лише погіршать больові відчуття малюка. Можна дати таблетку знеболювального. Обов'язково візьміть малюка на руки, заспокойте його і пожалійте. А наступного разу будьте більш пильні.

П А М ' Я Т К А

для батьків

“ЗДОРОВ'Я – ОСНОВНА ЦІННІСТЬ ЛЮДИНИ”

Шановні батьки! Пам’ятайте, що дитя людське – це ще й дитя Землі. З народження воно починає жити у нерозривному зв’язку з усім розмаїтим світом: рослинами, повітрям, сонцем, грунтом, водою. Здоров’я людини знаходиться в трьох категоріях: фізичній, психічній, духовній.

ОБОВ'ЯЗОК БАТЬКІВ ПО ВІДНОШЕННЮ ДО ДІТЕЙ

1. Забезпечити правильне, згідно природі, життя дитині: свіже повітря, загартування, регулярне повноцінне харчування (максимум овочів, фруктів, страв рослинного походження), не використовувати у раціоні дитини страви пряні, солоні, квашені, гострі. При приготуванні страв використовувати йодовану сіль, морську капусту.

2. Місце, де відпочиває дитина, повинно постійно провітрюватись. Під спальню бажано відвести просторе приміщення.

3. Виховання дітей старшого віку базується на двох моментах – небезпеки перевантаження – розумового чи фізичного – необхідності з допомогою вправ розвивати сили росту чого організму, його здібність чинити опір хворобам. Дітям необхідно більше гратись, скакати, бігати на свіжому повітрі. Щоденне обливання холодного водою повинно ввійти в звичку.

4. Одягайте дітей по погоді. Одяг не повинен бути вузьким. Не використовуйте для дітей одяг незнайомих вам людей, хворих, з поганим характером (агресивних, сварливих, плаксивих).

5. Ліжко дитини повинно бути твердим, подушка невеликою. Не використовуйте для дітей перину. Якщо дозволяє погода, спіть з відкритим вікном або кватиркою. Норма сну – 8-9 год. Не пересипайте!

6. Квартира або будинок, де ви живете, повинні прибиратися щодня, декілька разів провітрюватися.

Поради батькам:

Підготовка дітей до навчання у школі

Пізнавальний розвиток

Поради батькам:

Підготовка дітей до навчання у школі

Мовленнєвий розвиток

Якомога більше спілкуватися з дітьми, розповідати їм і читати художню, пізнавальну літературу. Збагачувати досвід дітей позитивними враженнями під час прогулянок, екскурсій, цікавих спостережень у соціальному, культурному і природному довкіллі. При цьому враховувати пізнавальні інтереси й переваги своїх дітей. Детальніше зупинятися на об'єктах і явищах, які привабили дитячу увагу найбільше.

Розповідати дітям про себе (своє навчання, роботу, захоплення), про родичів (де живуть, ким працюють, ким доводяться дитині, які мають чесноти та інше) та людей, які оточують дитину за межами сім'ї. Частіше ділитися з дітьми спогадами про минуле, дитинство дорослих, улюблені ігри, друзів дитинства, цікаві чи складні життєві ситуації. Пропонувати дітям пограти в улюблені ігри рідних людей, почитати їхні улюблені книжки, переглянути улюблені фільми чи послухати дорогі пісні. Попросити малюків описати власні ігри з друзями у дитсадку чи у дворі, знайти в них спільне із уподобаннями свого дитинства, разом з дітьми придумати нові варіанти старих ігор і забав.

Організовувати спеціальні мовленнєві ігри для розвитку різних сторін усного мовлення, можна - із залученням рідних, сусідів, друзів. Так, для збагачення словника різними частинами мови корисно пограти в «Зимові слова», «Солодкі слова», «Скляні (дерев'яні, металеві, пластмасові та ін.) слова», «Ввічливі слова», «Веселі/сумні слова», «Спортивні слова» тощо. Тут важливо дати правильну , чітку установку: «Давай згадаємо всі слова, які нагадують нам про...». Поуправляти дітей у вживанні дієслів буде цікаво в ігрових завданнях «Хто що вміє робити?», «Зміни слово» (утворення нових дієслів за допомогою префіксів), а змагальна вправа «Хто назве більше?» стимулюватиме пошук іменників-назв частин предметів, прик­метників, прислівників та інших частин мови.

У повсякденні корисно розширювати запас слів-узагальнень, проводячи ігрові вправи «Назви одним словом», «Магазин меблів (одягу, взуття, іграшок, продуктовий, молочний, овочевий...)», «Що зайве?».

У спілкуванні з дітьми слідкувати, чи вірно вони узгоджують між собою слова у словосполученнях і реченнях, вчасно і коректно виправляти помилки та включати дітей у створювані дорослим ситуації спілкування, де треба застосувати ці уміння. Наприклад, поставити відповідне питання (скільки вікон у нашій квартирі? у якій сукні підеш на день народження?) або запропонувати гру («Пограємо-порахуємо» на узгодження іменників з числівниками, «Хто який?» на узгодження прикметників із займенниками чи іменниками). Можна створювати й провокаційні ситуації мовлення, у яких пропонуються зразки неправильного зв'язку слів у висловлюваннях і які слід виправити («я мчу з гора без лижах» - «я мчу з гори на лижах»).

Звертати увагу дітей на багатозначність слів. У певних ситуаціях не втрачати можливість подумати разом над добором іншого слова замість сказаного, визначенням протилежності у дії чи якості, навести приклад різних значень однакових за звучанням слів. Тут стануть в нагоді й ігри «Скажи інакше», «Дружні слова», «Скажи навпаки», «Слова-близнюки».

Залежно від конкретної ситуації задовольнятися лаконічними висловлюваннями дітей або спонукати їх до побудови більш розгорнутих реплік. Щоб привчити говорити поширеними реченнями, варто подавати власні зразки такого мовлення і залучати дітей до гри. Наприклад, у грі «Мовчун і балакун» один гравець задає основу речення, а інший чи інші по черзі доповнюють її по слову наскільки це

можливо: «Стоїть хата. - На березі стоїть хата. - На березі річки стоїть хата. - На мальовничому березі річки стоїть хата. - На мальовничому березі річки стоїть біла хата і т.д.».

Не менш цікаві ігри можна запропонувати із словотвору від заданого слова. Зокрема: побудувати ланцюжок слів від слова «вчити» (вчитель, учень, навчання, вчений тощо); утворити назви помешкань від назви тварини (корова - корівник, свиня — свинарник, курка - курник, вівця - вівчарня та ін.).

З метою відпрацювання чіткої звуковимови корисно розучувати з дітьми чистомовки і скоромовки. Якщо у 5-річних дітей спостерігаються вади звуковимови, слід звернутися за допомогою до фахівця-логопеда й виконувати всі рекомендовані ним артикуляційні, фонематичні вправи для постановки звуків, навчання їх диференціації.

Граючись у слова, варто пропонувати дітям завдання на виділення першого і останнього звука у власних іменах, назвах іграшок чи інших предметів довкілля, спільно з малюками визначати послідовно всі звуки у слові, шукати заданий звук у словах-назвах предметів, картинок, дій довкола себе тощо. Цікаво й позмагатися на більшу кількість названих слів із заданим звуком, із звуком у певній позиції у словах.

Корисно разом з дітьми «маніпулювати» звуками, складами, наголосами у словах, переставляючи їх. Ігри типу «Так і не так» наочно продемонструють дітям значення порядку звуків, складів і місця наголосу у словах .

Започаткувати й надалі підтримувати сімейну традицію щоденних бесід про прожитий день з обговоренням вражень, поточних проблем, досягнень, плануванням спільних заходів для дорослих членів родини і дітей. Спонукати дітей не лише до відповідей на поставлені дорослим питання, а й до самостійної їх постановки.

Привчати дітей бути ввічливими у розмові, бесідах з дорослими і дітьми. Подавати приклад того, як треба вести діалог за столом, у гостях чи при гостях, по телефону. Практикувати ненав'язливий аналіз поточного діалогу за допомогою питань «Чи уважно ти мене слухав?», «Що тобі незрозуміло?», «Які у тебе є питання до мене?» та ін.

Використовувати можливості сім'ї для залучення дітей до складання зв'язних розповідей: описування іграшки або страви, які сподобалися в гостях; описування уявних речей (автомобіля майбутнього, фасонів бальних суконь для Попелюшки, кімнати Незнайка і Знайка); розповідання за серіями сімейних фотографій (про новорічне свято у дитсадку, літній відпочинок) або картинок із дитячих коміксів; переказ літературного твору з власними імпровізаціями за слайдами діафільму, ілюстраціями у книзі; складання розповідей-суджень, міркувань, пояснень після перегляду вистав, телепрограм, поїздок, спілкування з дорослими і дітьми під час відпустки, перебування у лікарні тощо. Ділитися з дітьми своїми враженнями, висновками, ставленнями щодо прочитаного, побаченого, пережитого.

Читати дітям твори дитячої художньої літератури і дитячі журнали. Цікавитися новинками книжкового ринку та періодики дня дошкільників, залучати дітей до їх вибору і придбання. Опікуватися домашньою бібліотекою, доручати дітям догляд за книжками, наведення порядку на полицях.

Культура здорового харчування

Культура здорового харчування Раціональне харчування дітей - важлива умова, що забезпечує правильне фізичний і психічний розвиток і стан здоров'я, в значній мірі визначає благополуччя організму на все життя. На що ж потрібно звертати увагу батькам, щоб харчування дитини було правильним. По-перше, необхідно пам'ятати про те, що розвивається, для підтримки процесів росту потрібна достатня кількість енергії. Здорова дитина не сидить на місці і завжди перебуває в русі - весь час активно пізнає світ. Отже, харчування дитини має відповідати її енергетичним запитам. Основним джерелом енергії для людини є вуглеводи. Велика кількість вуглеводів міститься в крупах, злаках. Тому каші є для дітей основою здорового харчування.

Розвивається організму дитини потрібно 5 поживних речовин!

1. Кальцій

Кальцій - найбільш затребуваний мінерал в організмі. Без кальцію неможливе зростання кісток, міцна зубна емаль, нормальний серцевий ритм, згортання крові, міцні м'язи. У спробі заповнити тануть запаси кальцію організм буде забирати його з кісток. Згідно з рекомендаціями педіатрів діти від 4 до 8 років повинні споживати 800 мг Для засвоєння кальцію організму потрібно вітамін D. Він утворюється в організмі під впливом сонячних променів, проте часто дітям потрібно додаткову кількість вітаміну. Якщо ваша дитина споживає молочні продукти, рибу і яйця, то дефіциту не виникне.

2. Білок П

Потрапляючи в шлунок, білок розпадається на амінокислоти, які служать "цеглинками" для будівництва тканин, нових клітин, ензимів і гормонів. У деяких амінокислот унікальна структура, тому організм не може синтезувати їх самостійно. Такі амінокислоти називаються незамінними. Дитині від 4 до 8 років необхідно споживати - 19 г

3. Клітковина

Давайте вашій дитині фрукти, овочі, цільнозернові продукти і бобові з білком і залізом. 4. Залізо

Залізо відіграє критичну роль у кровотворенні і розвитку мозку. Цей елемент настільки важливий для організму, що навіть невеликий дефіцит заліза може призвести до негативних наслідків - розвитку залізодефіцитної анемії. Здорове харчування для дітей неможливо без продуктів, що містять залізо. Найбільше заліза в м'ясі і морепродуктах. Шпинат і бобові також містять невелику кількість заліза. Вітамін C покращує засвоєння заліза, тому якщо на обід у вас блюдо з продуктів, багатих залізом, дайте дитині апельсин, помідор, болгарський перець, ківі або ягоди.

5. Антиоксиданти

Антиоксиданти відповідають за боротьбу з небезпечними речовинами, вільними радикалами. Фрукти і овочі яскравого кольору, ягоди, брокколі, шпинат, солодка картопля, морква містять достатню кількість антиоксидантів.

І Н Д И В І Д У А Л Ь Н А

ОЗДОРОВЧА ПРОГРАМА У ПОВСЯКДЕННОМУ ЖИТТІ

(для всієї сім’ї)

1. Своєчасно прокинутись, посміхнутись.

2. Позитивні емоції.

3. Потягнутись.

4. Самомасаж.

5. Дихання животом (5-6 раз).

Проводити ранком, удень, перед їжею, перед сном.

6. Вранці – поза зародку.

7. Вранці випити 0,5 стакана води натщесерце.

8. Звільнити кишечник.

9. Душ (вранці, ввечері).

10. Догляд за зубами (ввечері, вранці).

11. Промити ніс підсоленою водою.

12. Масаж стопи.

13. Розтирання тіла.

14. Повітряні ванни.

15. Вправи для очей, обличчя.

16. Комплекс фізичних вправ, релаксація.

Поради батькам:

Підготовка дітей до навчання у школі

Фізичний розвиток

- збагачуйте обізнаність дитини новою інформацією, що сприяє накопиченню уявлень про себе та світ. Залучайте до перегляду та прослуховування радіо- та телепередач пізнавального напрямку, заохочуйте до активного розв'язання завдань, листування тощо, за допомогою членів родини;

- пізнавайте, досліджуйте світ разом з малюком: обговорюйте, читайте, експериментуйте та ін. заохочуйте прагнення здобувати і збагачуватись корисною інформацією завжди і всюди. Наприклад, оформіть передплату дитячого журналу;

- створюйте умови та підтримуйте пізнавальні інтереси дитини, забезпечуючи розвиток природних здібностей та нахилів дитини;

- виховуйте у дошкільника почуття родинності: любові і шани до батьків та родичів, пам'яті про покоління роду, вдячності до праці рідних, шани до старших, турботи про молодших;

- залучайте дітей до активної участі у підготовці та святкуванні днів народження, ювілеїв, днів пам'яті, календарно-обрядових світ; здійсненні подорожей; разом з дітьми або спонукуючи їх до виготовлення подарунків, привітань, виступів та ін.

- за можливістю, вдома облаштуйте родинний куточок, в якому помістяться «дерево роду», фотографії та відео сімейних подій, рукотворні вироби тощо.

- вчіть малюків усвідомлювати себе як частку сім'ї, дитячої спільноти у навчальному закладі, відповідальну особистість у світі природи, людину серед інших - у суспільстві на прикладі власної активної життєвої позиції; разом з дитиною подорожуйте, здійснюйте екскурсії, колекціонуйте, майструйте тощо;

- оберігайте дітей від ігор та іграшок, пов'язаних з проявом агресії, жорстокості, аморальних вчинків.

- формуйте основи логічного мислення, вчіть дитини висловлювати власну думку на основі розумових висновків;

- частіше бувайте з дітьми на природі (парк, ліс, річка), відвідуйте зоопарк, ботанічний сад, музеї, вистави дитячих театрів, дійства громадських свят, виставки квітів, тварин;

- залучайте дітей до догляду за рослинами (квітник, сад, город) та тваринами (птахами, рибками, земноводними та іншими домашніми улюбленцями); за бажанням, обладнайте акваріум, влаштуйте квітник, город на підвіконні; разом з дітлахами доглядайте за рослинами, піклуйтесь про тварин;

- не соромтеся виказувати патріотичні почуття, громадянську позицію; гордість за свою родину, батьків, рідне місто, село, Україну; на власному прикладі втілюйте поняття „порядок", „безпека", „природоохоронна робота" у практичне життя дитини та родини;

- створюйте спеціальне розвивальне середовище, яке б сприяло використанню набутих знань, вмінь та навичок з логіко-математичного розвитку в родинному побуті дитини;

- формуйте соціально-економічну компетентність дитини за допомогою залучення дітей до планування сімейного бюджету (планування витрат, обговорення вартості речей);

- виховуйте почуття вдячності до праці інших людей, бережливого ставлення до природи, речей.

- дотримуйтеся вдома режиму дня, санітарно-гігієнічних вимог, культурно-гігієнічних навичок;

- щоденно разом із дітьми виконуйте ранкову гімнастику, здійснюйте загартовуючи процедури; виходьте на прогулянки;

- залучайте дітей до виконання основних рухів

- вправляйте в ходьбі, бігу, стрибках, повзанні, лазінні, рівновазі, вправах із м'ячем;

- разом з дітьми здійснюйте пішохідні прогулянки, туристичні походи;

- грайте в рухливі, спортивні ігри;

- облаштуйте в квартирі спортивний куточок;

- катайтеся разом з дітьми на санчатах, ковзанах, лижах; велосипедах, роликах; грайте у бадмінтон, теніс, футбол, баскетбол, хокей; з м'ячем; плигайте на скакалці; плавайте та грайте у воді;

- беріть участь з дітьми у проведенні свят, розваг, днів здоров'я, зборах, конференціях, лекціях з питань здоров'я, фізичного виховання дітей, організованих у дошкільних установах.

Поради батькам:

Підготовка дітей до навчання у школі

Ігрова діяльність

- купуйте ті ігри та іграшки, які є педагогічно цінними у даному віці, пам’ятайте X про негативний вплив окремих видів іграшок на психіку і розвиток дітей;

- виготовляйте власноручно разом з дітьми ігри та іграшки, пропонуйте їх для ігор дітям, грайтеся разом з ними;

- цікавтеся досвідом інших батьків щодо виготовлення іграшок власними руками, використовуйте в цей досвід в сімейному колі;

- спонукайте самостійність дитини у виробі та іграшок;

- читайте та обговорюйте сюжети казок, характери героїв, навчайте дітей творчо відображати реальні життєві та казкові ситуації;

- влаштовуйте вдома театральні вистави за змістом прочитаного, баченого або вигаданого сюжету;

- оберігайте дітей від ігор та іграшок, пов'язаних з проявом агресії, жорстокості, аморальних вчинків.

КОНКРЕТНІ ПОРАДИ БАТЬКАМ, ЯКІ БАЖАЮТЬ ПІДТРИМУВАТИ НАСТУПНІСТЬ ПОКОЛІНЬ У СВОЇХ ДІТЯХ

1. Ведіть щоденник, постійно записуйте в нього те головне, що говорить і робить Ваша дитина. Його прочитування буде справжньою подією для всіх членів сім’ї, зближуватиме і створюватиме гарний настрій, допомагатиме кожному аналізувати і краще розуміти процес розвитку і становлення особистості. Такий щоденник можна подарувати дитині на повноліття.

2. На кожний день народження дитині пишіть їй листи. Пояснюйте в них, за що Ви її так любите і цінуєте. Коли Ваша дитина стане дорослою, подаруйте їх їй.

3. Вивчіть родове дерево Вашої сім’ї, зберіть на підтвердження різні матеріали, скомпонуйте їх у спеціальну папку чи альбом і подаруйте дитині тоді, коли вона зможе їх по-справжньому оцінити.

4. Зберіть і облаштуйте “Стінку вдячності” (бажано в дитячій кімнаті) з фотографіями тих людей, які відіграють у житті Вашої дитини важливу роль: дідусів, бабусь, батьків, братиків, сестричок, інших родичів, добрих друзів, вихователів, вчителів тощо. Розказуйте малюкові про них.

5. Не потрібно приховувати від дитини правду про смерть найближчих людей. Для повноцінного емоційного розвитку вона повинна бачити і навчатись адекватних реакцій на все, що відбувається. Малюки, як і дорослі, повинні відвідувати могили своїх предків, сприймати це як свій обов’язок, вшанування їхньої пам’яті.

6. Слідкуйте за тим, щоб Ви були першими, хто розповідає дитині правду життя.

7. Намагайтеся хоча б раз на рік купувати дитині пам’ятний подарунок, такий, який вона зможе зберігати як згадку про дитинство.

8. Складіть список чеснот Вашої дитини і не забувайте її хвалити. Похвала, навіть якщо вона авансована, гарний стимул для подальшого розвитку і самовдосконалення.

9. Проводьте разом із дітьми вечори спогадів, сімейного співу. В такий спосіб вони не тільки більше дізнаються про Вас, а й краще розумітимуть, поважатимуть ваші смаки, навчатимуться не тільки слухати, а й цікаво розповідати, знатимуть пісні різних поколінь, прилучатимуться до народної культури.

Як запобігти харчовим отруєнням

Щоб запобігти інфекційним захворюванням та харчовим отруєнням, дотримуйтесь таких простих правил:

- Ретельно мийте усі овочі і фрукти перед тим, як подавати до столу сирими.

- Прищеплюйте дитині любов до чистоти. Привчайте її мити руки з милом перед вживанням їжі, після відвідування туалету, повернення з прогулянки.

- Мийте руки з милом перед приготуванням їжі.

- Не зберігайте разом продукти, що їдять сирими, і ті, що підлягають кулінарній обробці.

- Ніколи не кладіть бутерброди, пиріжки, сир, ковбасу, печиво у пакет, де побували овочі, фрукти, ягоди чи яйця, навіть якщо цей пакет здається абсолютно чистим.

- Дбайте про те, щоб їжа для дитини була щойно приготованою, свіжою. Не готуйте їжу «із запасом».

- Не купуйте продукти, якщо не впевнені у їхній якості, з простроченими термінами зберігання, пошкодженою упаковкою. Дотримуйтесь умов та строків зберігання продукту, зазначених на його упаковці.

- Не купуйте продукти харчування на стихійних базарах. Ви маєте право вимагати у продавця документи, що підтверджують якість та безпеку продуктів.

- Не вживайте незнайомі гриби, ягоди, трави. Смертельно небезпечними можуть бути старі або зіпсовані гриби. Не готуйте страви з грибів дітям.

- Не беріть у дорогу продукти, що швидко псуються (ковбасні, молочні, кулінарні, кондитерські вироби або інші продукти, які потребують зберігання у холоді).

- Не використовуйте для пиття, приготування їжі та миття посуду воду з річок, озер, незнайомих підземних джерел тощо.

Режим харчування дитини вдома

Раціональний режим харчування сприяє зміцненню імунітету дитячого організму, нормальному росту та розвитку дитини. Такий режим харчування передбачає суворе дотримання часу прийомів їжі. Меню домашнього харчування має бути збалансованим та містити достатню кількістю білків, жирів, вуглеводів, мінеральних речовин, вітамінів, що сповна забезпечують енергетичні витрати дитячого організму.

Привчайте дитину:

• перед прийомом їжі обов’язково мити руки з милом, витирати їх індивідуальним рушником, самостійно сідати на стілець та підсовувати його до столу;

• під час прийому їжі охайно вживати тверду їжу; відламувати хліб маленькими шматочками, заїдати його рідкою їжею (суп, борщ тощо); самостійно їсти ложкою з тарілки, пити з чашки; не обливатись;

• після прийому їжі користуватися серветкою, вставати зі стільця.

Якщо дитина харчується у школі , відкоригуйте режим харчування вдома, урахувавши поживну цінність їжі, що подається у закладі, та часи прийому їжі.

Формуйте у дитини культурно-гігієнічні навички під час вживання їжі. Навчайте малюка підтримувати чистоту навколо себе, бути охайним.

Обговорюйте з дитиною правила розпорядку, пояснюйте їй, що і як треба робити. При цьому важливо виховувати у дитини культуру поведінки, розвивати мовлення, вміння орієнтуватися у навколишньому світі:

• привчати розуміти призначення й основні якості предметів побуту, називати їх (тарілка велика, маленька, глибока, мілка тощо), вчити розуміти і називати дії з предметами (з чашки п’ють, ложкою їдять тощо);виховувати слухняність, пошану до дорослих;

• заохочувати висловлювати прохання;

• навчати словам ввічливості.

Подбайте про те, щоб посуд, з якого їсть дитина, завжди був чисто вимитим, їжа свіжою, щойно приготованою. Свіжі овочі та фрукти перед вживанням обдавайте окропом для знищення патогенних мікроорганізмів.

У разі епідемії гострих кишкових інфекцій чи грипу обов’язково дотримуйтеся порад санітарно-епідеміологічних станцій.

ТОЧКОВИЙ МАСАЖ

1. СТИМУЛЯЦІЯ ЗАХИСНИХ СИЛ ОРГАНІЗМУ, ЗНЯТТЯ З ОЧЕЙ ВТОМИ, ТАМУВАННЯ ГОЛОВНОГО БОЛЮ.

Точки розташовані семитрично у заглибленнях надбрівних дуг (там, де починають рости брови). Вказівними пальцями обох рук знаходимо точки. Виконуємо: 4 колові рухи за годинниковою стрілкою зі збільшенням темпу та сили натискання (одночасно обома руками, пальці не відривати): 4 колові рухи проти годинникової стрілки з послабленням темпу та сили натискування. За такою ж схемою виконується і масаж наступних точок.

2. ПРОФІЛАКТИКА НЕЖИТЮ ТА ІНШИХ РАСПІРАТОРНИХ ХВОРОБ.

Точки розташовані семитрично у верхньому кінці борозенок на крилах носа. Масаж виконується середніми пальцями обох рук.

3. ПРОФІЛАКТИКА ВУШНИХ ЗАХВОРЮВАНЬ, ЗНЯТТЯ ЗУБНОГО БОЛЮ.

Точки розташовані симетрично на обох вухах на середині “козелика”. Масаж виконується вказівними пальцями обох рук одночасно.

4. ПРОФІЛАКТИКА ЗАХВОРЮВАНЬ ГОРЛА, ОРГАНІВ ДИХАННЯ.

Точка знаходиться під ярамною ямкою між ключицями. Масаж виконується вказівним пальцем правої руки.

5. ПРОФІЛАКТИКА ГОЛОВНОГО БОЛЮ, РОЗЛАДІВ СНУ.

Точки розташовані на тильному боці кистів рук між вказівним і середнім пальцями. Точку на лівій руці масажують правою рукою і навпаки.

6. ПРОФІЛАКТИКА РАСПІРАТОРНИХ ЗАХВОРЮВАНЬ.

Точки розташовані симетрично на крилах носа. Масаж виконується вказівними пальцями обох рук одночасно.

7. ПРОФІЛАКТИКА ВУШНИХ ЗАХВОРЮВАНЬ.

Точки знаходяться в основі мочок вух. Масажуються одночасно вказівними пальцями обох рук.

8. ПРОФІЛАКТИКА ЗАПАЛЕНЬ БРОНХО-ЛЕГЕНЕВОЇ СИСТЕМИ, АНГІН.

Точка знаходиться в центрі грудини на рівні першого ребра. Масаж виконується вказівним пальцем правої руки.

РЕКОМЕНДАЦІЇ щодо формування культури харчування дитини

Із раннього віку слід постійно контролювати дотримання дитиною режиму харчування, створюючи певний ритуал вживання їжі. Водночас не можна змушувати дитину їсти або доїдати, тиснути на неї, навіювати почуття вини. Це формує негативне ставлення до процесу вживання їжі та до дорослого, який спонукає дитину доїдати. Пояснюйте дитині, що під час харчування уся її увага має бути зосереджена на їжі.

Підвищуйте обізнаність дитини щодо продуктів харчування ігровими методами — відгадуйте загадки, проводьте бесіди-розмірковування тощо. Формуйте смакові звички та культуру поведінки дитини за столом доброзичливим тоном,висловлюючи віру в її потенційні можливості.

Зверніть увагу, що діти вразливі, надто довірливі, легко піддаються навіюванню і наслідують дії та вчинки дорослих, тому їх культура харчування залежить від культури харчування дорослих.

Пам’ятайте, що ваше неадекватне ставлення до харчування дитини може призвести до установлення умовно-рефлекторних механізмів щодо психічної потреби в їжі — підвищеної або зниженої. Чинниками такого ставлення є:

• занепокоєння дорослих надмірною чи недостатньою вагою дитини;

• підкреслена увага до того, скільки з’їла дитина;

• впевненість, що треба їсти більше, або відсутність необхідного контролю за режимом і якістю харчування дитини.

Якщо дитина відмовляється від їжі

Не обіцяйте дитині щось в обмін на повністю з’їдену страву, на кшталт: «Їж, а то Марійка з’їсть», «Не будеш їсти, не підеш на прогулянку», оскільки це знижує цінність їжі та важливість процесу її вживання.

Не вмовляйте, не залякуйте та не відволікайте дитину іграшками, читанням книг, іграми, аби вона з’їла порцію. Це призводить до формування неприйнятних звичок у культурі харчування.

Не перегодовуйте дитину, адже вона з’їдає стільки, скільки потребує її організм у певному віці. Намагайтеся зрозуміти причину поганого апетиту дитини або, навпаки, підвищеної потреби в їжі. Часто відмова їсти і погіршення апетиту залежать не від якості або смаку страв, а від інших чинників, серед яких нежить, погане відчуття запахів, некомфортні умови перебування, конфліктні чи стресові ситуацій тощо.

Проконсультуйтеся з педіатром, якщо дитина страждає на часті дисбактеріози. Надмірну перебірливість в їжі може спричиняти неприємний досвід вживання страв чи продуктів, після яких у дитини з’являлися больові відчуття.

Застосовуйте прийом «активного слухання», якщо дитина відмовляється від їжі через утому або засмучення. У такому разі дорослий показує дитині, що розуміє її переживання, «чує» її.

Запропонуйте дитині допомогу, озвучивши її відчуття: «Ти стомився, тобі сьогодні складно, тому я допоможу тобі, давай погодую». Відтермінуйте прийом їжі, якщо дитина втомлена або засмучена. Результатом мудрої, стриманої поведінки дорослого стане те, що дитина передумає та почне їсти.

Як поліпшити апетит дитини

Не садіть дитину під час приймання їжі спиною до дверей, тому що таке розташування в просторі призводить до появи тривожності та зменшує апетит.

Потреба в безпеці є базовою і від її задоволення залежить загальне самопочуття дитини і, зокрема, бажання їсти. Не об’єднуйте за одним столом дітей, які зазвичай граються разом, щоб вони не відволікали одне одного під час їжі. Можете увімкнути приємну тиху музику, яка подобається дітям. Це сприяє підвищенню апетиту, задає певний ритм.

Стежте за температурним режимом. У приміщенні, де їдять діти, не має бути душно чи жарко, адже це різко знижує апетит.

Не примушуйте дитину сидіти за столом в очікуванні їжі — це її швидко втомлює та негативно позначається на процесі вживання їжі.

Під час годування дітей уникайте негативних емоцій та неприємних розмов між працівниками дитячого садка та з батьками.

Не сваріть дитину перед та під час прийому їжі, адже атмосфера впродовж уживання їжі має бути спокійною та приємною.

Не виправляйте помилки дитини в грубій та різкій формі, на кшталт: «Не чавкай!», «Як ти тримаєш виделку?!», «Не криши!» тощо. Це негативно відображається на апетиті дитини та її ставленні до процесу харчування.

ПРОГРАМА ПО ЗДОРОВОМУ СПОСОБУ ЖИТТЯ

Ранкова гімнастика, фізичне заняття, коригуюча та гігієнічна, ритмічна гімнастика, розуміння їх необхідності для досягнення фізичної досконалості. Позитивне ставлення батьків і дітей до проведення спортивних свят, ігор, вправ та їх активна участь у суспільних заходах. Виховувати у дітей усвідомлення до проблем збереження і зміцнення здоров’я через профілактичні та загартовуючі заходи, гігієну власного тіла та харчування, розвивати самоконтроль виконання правил особистої гігієни.

Розуміння дитиною необхідності дотримання режиму, сну, ігор, харчування.

Формування у дошкільника почуття відповідальності за здоров’я майбутніх поколінь.

Розширювати знання дітей про лікарські рослини та методи їх використання. Вміння застосовувати їх на практиці.

Ставлення української релігійної обрядовості до проблем збереження здоров’я. Підводити дитину до розуміння, що здоров’я – це найміцніший скарб.

Оцінювання сили, краси, здоров’я, витривалості в усній народній творчості.

Виховання в дитини навичок самообслуговування, гігієни і культури праці, навчання і спілкування.

Дотримання оптимального протягом дня режиму. Розуміння дитиною його значення. Закріплення вміння дітей раціонального підбору одягу та взуття, відповідно до сезону та погоди.

Виховання правил дорожнього руху, як засіб запобігання травматизму. Розширення знань дітей про власний організм і усвідомлення необхідності самовдосконалення через самопізнання.

Введення в раціон дитячого харчування екологічно чистих вітамінізованих продуктів, що сприяють виведенню з організму шкідливих речовин.

Формування в дітей відчуття власної досконалості.

Удосконалення дитиною важливості дбайливого ставлення до свого тіла. З чого я зроблений? Який орган у мене найважливіший? Які в мене очі? Тренування слуху. Для чого людині зуби? Як зберегти зуби міцними і красивими? Чи можна прожити не рухаючись? Як я дихаю граючись, коли їм, сплю, бігаю? Дихальні вправи. Під час фізичної та трудової діяльності враховувати стать дітей: особисті якості хлопчиків і дівчаток (для хлопчиків – витримка, міцність, уміння захистити, допомогти, підтримати; для дівчаток – співчуття, доброта, відчуття краси і гармонії власного тіла).

Пропаганда здорового способу життя на прикладі батьків, вихователів, допоміжного персоналу дитячого садка.