Embedded Files
Ngày đăng: Jun 09, 2020 4:20:28 AM
Cá chép om dưa là món ăn với cách làm đơn giản nhưng cực ngon miệng cho bà bầu trong tất cả những món ngon từ cá chép. Cá đậm đà, tươi ngon, chắc thịt, dai ngọt tự nhiên, mang chút chua nhẹ của dưa chua, rất đưa cơm và lạ miệng. Nếu bạn chưa biết cách làm cá chép om dưa cho bà bầu như thế nào thì sau đây chính là công thức mà bạn có thể tham khảo cùng Lapchefvn nhé. Bảo đảm gia đình bạn ai thử lần đầu đều sẽ bị mê hoặc bởi hương này.
Thành phần dinh dưỡng của cá chép
Thành phần dinh dưỡng của cá chép
Mặc dù có nhiều xương nhưng thịt cá chép rất ngon và chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng như axit glutamic, arginine, omega 3, niacin, glycine, chất béo, vitamin A, B1, B2, D, E… Cá chép là được xem như một vị thuốc an thai rất tốt cho các bà bầu, cung cấp thêm các dưỡng chất để bà bầu có sức khỏe, thể lực để nuôi con. Ngoài ra, theo dân gian khi mang bầu thường xuyên ăn cá chép thì đứa bé sinh ra sẽ thông minh, bụ bẩm và đặc biệt là môi rất đỏ.
Nguyên liệu làm cá chép om dưa cho bà bầu
Nguyên liệu làm cá chép om dưa cho bà bầu
· 1 con cá chép
· 250gr dưa cải chua
· 1 muỗng canh giấm
· 2 củ hành tím
· 3 cây thì là
· ½ muỗng cà phê muối
· 2 muỗng cà phê đường trắng
· 150 gr mỡ heo
· 2 trái cà chua
· 1 muỗng cà phê bột nghệ
· 4 nhánh hành lá
· 3 trái ớt
· 2 muỗng canh hạt nêm
Thực hiện làm cá chép om dưa cho bà bầu
Thực hiện làm cá chép om dưa cho bà bầu
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Cá chép mua về đánh vảy, mổ bụng và làm sạch. Dùng dao khứa vài đường xéo lên thịt cá cho dễ thấm gia vị cho món cá chép om dưa ngon đậm đà hoặc bạn có thể cắt thành từng khứa nhỏ theo sở thích cá nhân. Dưa cải chua rửa sạch qua nhiều nước, vắt bớt nước rồi cắt nhỏ vừa ăn.
Cà chua rửa sạch cắt cà chua thành múi cau. Rửa sạch thì là, hành lá, hành tím và ớt rồi cắt nhỏ.
Bước 2: Thắng tóp mỡ
Bước 2: Thắng tóp mỡ
Rửa sạch mỡ heo, để ráo nước cắt nhỏ rồi cho vào chảo thắng thành tóp mỡ, vớt ra đĩa, chừa lại phần mỡ nước.
Bước 3: Chiên sơ cá chép
Bước 3: Chiên sơ cá chép
Bắc chảo lên bếp, chiên sơ cá với phần nước mỡ lúc nãy để cho cá săn đều hai mặt. Việc chiên cá qua sẽ giúp cá giảm bớt mùi tanh, thịt săn chắc hơn. Sau khi chiên xong, vớt cá ra ngoài để riêng.
Bước 4: Xào cà chua
Bước 4: Xào cà chua
Dùng lại chảo đó, cho cà chua vào xào. Lưu ý, nếu muốn cà chua không bị cháy xém làm món cá chép om dưa mất ngon, bạn có thể thêm một chút nước vào. Sau đó cho dưa cải chua và ớt đã cắt vào. Nêm 1/2 muỗng cà phê muối, 2 muỗng canh hạt nêm, 2 muỗng cà phê đường, 1 muỗng canh giấm, đảo đều cho nguyên liệu thấm gia vị. Xào cho cải chua chín thì thêm nước vào xâm xấp.
Đến khi nước sôi thì cho cá, tóp mỡ và 1 muỗng cà phê bột nghệ vào om. Nhẹ tay trở đều cá khi cho cá được thấm đều gia vị mà không bị nát nhé khi thành phẩm.
Thấy cá thấm đều gia vị thì rắc hành lá và thì là lên trên rồi tắt bếp.
Cá chép om dưa những rau gì?
Cá chép om dưa những rau gì?
Cá chép om dưa được xem món kho nên vì thế nhiều người thường ăn kèm với rau sống hoặc ăn chung với canh và một bát cơm nóng ngày mưa thì còn gì bằng đúng không nào.
Bà bầu có được an dưa muối nấu chín không?
Bà bầu có được an dưa muối nấu chín không?
Dưa muối chua là món ăn truyền thống và quen thuộc trong những bữa ăn gia đình Việt Nam. Trong thai kỳ bà bầu ăn dưa muối là hoàn toàn có thể. Điều kiện tiên quyết là mẹ nên ăn với số lượng vừa đủ và hợp lý trong thai kỳ. Mẹ bầu ăn dưa muối chua đúng cách sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Tuy nhiên tùy thuộc vào cơ địa và chế độ dinh dưỡng mà các bà bầu nên tiết chế lại ăn cho hợp lý nhé
Cách làm món cá chế om dưa thơm ngon, bổ dưỡng trên sẽ giúp bà bầu vừa có thêm bữa ăn ngon miệng vừa có nhiều sức khỏe, dinh dưỡng để nuôi em bé phát triển khỏe mạnh trong bụng. Còn ngại ngùng gì nữa mà hãy vào bếp cũng thực hiện ngay món ăn này nhé.
Tham khảo thêm:
Page updated
Google Sites
Report abuse