一般・シニア教室

ウエルネスヨガ

月　 13：30～14：45

場所　楠体育館  武道場

対象　一般・シニア

参加費　５,０００円/10回

講師　長谷川　晶代さん

いつまでも若々しく元気でいられる事を目指すアンチエイチングヨガ。ヨガ初心者やシニア世代にもオススメです。

くすぽヨガ

水　１部　9：00～10：15

2部　10：30～11：45

場所　楠体育館  武道場

対象　一般・シニア

参加費　５,０００円/10回

講師　髙橋　純子さん

＊女性限定

ヨガで姿勢を正し、リフレッシュしましょう☆ゆったりとした空間の中でなごみます

くすぽヨガナイト

水　19：30～20：30

場所　楠交流会館  研修室

対象　一般・シニア

参加費　６,０００円/10回

講師　髙橋　純子さん

＊女性限定

心地よさや気持ちよさを感じることができるのは、心とカラダがときほぐされているからです。呼吸を整え、気持ち良さを味わいましょう

リズムビクス

金　13：00～14：00

場所　楠体育館  武道場

対象　一般・シニア

参加費　５,０００円/10回

講師　山中　美智子さん

有酸素運動を取り入れた、エアロビクスの初心者向けのプログラムです。

親子バドミントン

　第２・４金　19：10～20：40

場所　楠体育館  アリーナ

対象　小学１年生～シニア

参加費　

個人　２,５００円/10回

個人　３,０００円/10回

親子でも個人でも参加できます。

講師　長岡　幸枝さん

親子で個人でも参加できます。楽しくバドミントンしましょう

バレトン・メソッド

土　9：00～10：00

場所　楠体育館  武道場　他

対象　一般・シニア

参加費　６,０００円/10回

講師　田中　陽子さん

フィットネス＋バレエ＋ヨガを組み合わせたエクササイズです。体脂肪・中性脂肪燃焼に効果的です　基礎代謝UPしましょう！

３B体操

第１・３木　9：30～10：45

場所　楠体育館  武道場

対象　一般・シニア

参加費　６,０００円/10回

講師　松下　節子さん

３B体操とは、ベルタ―（補助具）を使用しながら音楽に合わせて行う健康体操です

社交ダンス

土　10：00～11：00

場所　楠体育館  武道場

対象　一般・シニア

参加費　３,０００円/10回

講師　水谷　満さん・廣田　裕子さん

音楽に合わせてダンスを踊ることでストレス解消！正しい姿勢は、健康維持につながります

ステップテニス

火　19：30～21：00

場所　楠テニスコート

対象　一般・シニアの

テニス経験者・女性限定

参加費　１２,０００円/10回

講師　中尾　和代さん

基礎練習やダブルスの動きを中心に楽しくレッスンが受けられます

テニス教室

スタンダードクラスA

　火　10：00～11：40

参加費　１０,０００円/10回

スタンダードクラスB

水　19：30～21：00

参加費　１１,０００円/10回

　　　レベルアップクラス

金　19：00～21：00

参加費　１２,０００円/10回

場所　楠テニスコート

対象　一般・シニア

講師　山本　聡さん