一般・シニア教室
【一般・シニア教室】
ウエルネスヨガ
月 13:30~14:45
場所 楠体育館 武道場
対象 一般・シニア
参加費 5,000円/10回
講師 長谷川 晶代さん
様々なポースでカラダのコリや歪みを整え、健やかなカラダづくりをしましょう
くすぽヨガ
水 1部 9:00~10:15
2部 10:30~11:45
場所 楠体育館 武道場
対象 一般・シニア
参加費 5,000円/10回
講師 髙橋 純子さん
ヨガで姿勢を正し、リフレッシュしましょう☆ゆったりとした空間の中でなごみます
くすぽヨガナイト
水 19:30~20:30
場所 楠交流会館 研修室
対象 一般・シニア
参加費 6,000円/10回
講師 髙橋 純子さん
心地よさや気持ちよさを感じることができるのは、心とカラダがときほぐされているからです。呼吸を整え、気持ち良さを味わいましょう
リズムビクス
金 13:00~14:00
場所 楠体育館 武道場
対象 一般・シニア
参加費 5,000円/10回
講師 山中 美智子さん
脂肪燃焼効果のあるプログラムになっているので、動きのある運動をしたい方にオススメです
親子バドミントン
第2・4金 19:10~20:40
場所 楠体育館 アリーナ
対象 小学1年生~シニア
参加費
個人 2,500円/10回
個人 3,000円/10回
親子でも個人でも参加できます。
講師 長岡 幸枝さん
親子で個人でも参加できます。楽しくバドミントンしましょう
バレトン・メソッド
土 9:00~10:00
場所 楠体育館 武道場 他
対象 一般・シニア
参加費 6,000円/10回
講師 田中 陽子さん
フィットネス+バレエ+ヨガを組み合わせたエクササイズです。体脂肪・中性脂肪燃焼に効果的です 基礎代謝UPしましょう!
3B体操
第1・3木 9:30~10:45
場所 楠体育館 武道場
対象 一般・シニア
参加費 6,000円/10回
講師 松下 節子さん
3B体操とは、ベルタ―(補助具)を使用しながら音楽に合わせて行う健康体操です
社交ダンス
土 10:00~11:00
場所 楠体育館 武道場
対象 一般・シニア
参加費 3,000円/10回
講師 水谷 満さん・廣田 裕子さん
音楽に合わせてダンスを踊ることでストレス解消!正しい姿勢は、健康維持につながります
ステップテニス
火 19:30~21:00
場所 楠テニスコート
対象 一般・シニアの
テニス経験者・女性限定
参加費 11,000円/10回
講師 中尾 和代さん
基礎練習やダブルスの動きを中心に楽しくレッスンが受けられます
テニス教室
スタンダードクラスA
火 10:00~11:40
参加費 10,000円/10回
スタンダードクラスB
水 19:30~21:00
参加費 11,000円/10回
レベルアップクラス
金 19:00~21:00
参加費 12,000円/10回
場所 楠テニスコート
対象 一般・シニア
講師 山本 聡さん