Vaihdevuosivaivat
Hauskuus, virtuaali-elämä ja tanssi helpottavat inkontinenssia vanhemmilla naisilla :-) http://www.newswise.com/articles/dance-and-virtual-reality-a-promising-treatment-for-urinary-incontinence-in-elderly-women
Voimakas vuoto vaihdevuosissa on tavallista: http://www.sciencedaily.com/releases/2014/04/140415203629.htm? utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+sciencedaily%2Ftop_news%2Ftop_health+%28ScienceDaily%3A+Top+Health+News%29
Munasarjojen estrogeenin tuotanto alkaa vähenemään noin kymmenen vuotta ennen vaihdevuosia. Tuona aikana voi naiselle tulla oireita hormonitasojen heittelystä johtuen: kun estrogeenia ei ole entiseen malliin niin palautejärjestelmästä johtuen aivot piiskaavat munasarjoja tuottamaan estrogeenia lisää. Myös progesteronin (keltarauhashormoni) tuotanto vähenee kun munarakkuloiden kypsyminen harvenee tai päinvastoin. Hormonitasojen heittely voi saada munarakkuloita kypsymään kiihtyvään tahtiin, jolloin myös kuukautisten väli lyhenee; riskinä on anemia. Yleisimpiä hormonien aiheuttamia oireita esimenopaussissa ovat hikoilu, mielialan vaihtelut, unettomuus, vatsan alueelle kertyvä rasva, aivosumu.
Ruokavalio
Vaihdevuosissa on syytä keventää ruokavaliota: olo kevenee, mahdolliset oireet lievittyvät ja syöpä-riski pienenee.
http://feedproxy.google.com/~r/sciencedaily/top_news/top_health/~3/9fF0RS2j
Yrttejä
http://www.motherearthliving.com/health-and-wellness/menopause-herbs-can-help.aspx
Gelee royal
http://www.plosone.org/article/info:doi/10.1371/journal.pone.0015594
Pyknogenoli, rannikkomännyn kuoriuute
http://www.acupuncturetoday.com/archives2002/may/05chen.html ; kiinalaisen lääketieteen näkökulmasta