Ikääntymisestä
Pitkäikäisyyden salaisuus? Terveellinen ruokavalio, jonka pääosassa ovat kasvikset, ei huumeita, sokeria, kahvia, eikä sianlihaa. Paljon liikuntaa, sosiaalisuus ja vanhempien ihmisten kunnioittaminen, usko ja hengellisyys.. http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2014/05/26/secrets-longevity.aspx? e_cid=20140526Z1_DNL_art_2&utm_source=dnl&utm_medium=email&utm_content=art2&utm_campaign=20140526Z1&et_cid=DM45583&et_rid=531993171
Ruokavalio kevenee luonnollisesti elävillä kun eläkeikä on saavutettu. Näin kuuluu ollakin.
Kalorien kulutuksen väheneminen ja runsas veden juonti lisää laihtumista ikääntyvillä.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2859815/
Liikunta pitää muistinkin vireänä: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0010945217300059
https://msutoday.msu.edu/news/2018/perceptions-of-old-age-change-as-we-age/
Hiusten harmaantuminen on liitetty vanhenemiseen. Harmaantumisen juuret ovat päänahassa, siinä olevasta oksidatiivisesta stressistä. Eli mm. antioksidanttien puutteesta.
http://www.sciencedaily.com/releases/2009/02/090223131123.htm
Telomeerien merkitystä ikääntymisessä edelleen tutkitaan:
http://www.upmc.com/media/NewsReleases/2016/Pages/opresko-nsmb.aspx
Oksidatiivinen stressi on edelleen avainasemassa vanhenemisessa..
http://www.nature.com/nsmb/journal/vaop/ncurrent/full/nsmb.3319.html
Vanheneminen nähdään myös aivojen fysiologiana. Tähän prosessiin voi vaikuttaa ruokavaliolla, keventämällä sitä siirtymällä kasvisvoittoiseen ruokavalioon. Asiasta on tehty tutkimuskin geenimanipuloiduilla hiirillä:
https://news.wustl.edu/news/Pages/25745.aspx
http://www.newswise.com/articles/road-to-the-fountain-of-youth-paved-with-fast-food-and-sneakers;ruokavalio, liikunta ja ikääntyminen
art1&utm_campaign=20140109Z1&et_cid=DM37329&et_rid=393742134
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24335167 ;kurkumiini
Chili: http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0169876
Nukkuminen: https://www.urmc.rochester.edu/news/story/3956/to-sleep-perchance-to-clean.aspx
D-vitamiini
E-vitamiini
Glutationi
http://www.northeastern.edu/news/2016/03/researcher-studies-worms-to-reveal-the-fountain-of-youth/
Laajentuneen eturauhasen hoito yrttivalmisteilla: http://www.realnatural.org/can-herbal-therapy-treat-enlarged-prostate-bph/
http://www.naturalnews.com/042284_sex_senior_health_aging.html
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2014/01/09/centenarians.aspx? e_cid=20140109Z1_DNL_art_1&utm_source=dnl&utm_medium=email&utm_content=art1&utm_campaign=20140109Z1&et_cid=DM37329&et_rid=393742134 ;ruoka, liikunta ja ilo ovat avaimet pitkään ikään
http://www.iiasa.ac.at/web/home/about/news/150831-pop-PLOSONE.html ;Older populations are scoring better on cognitive tests than people of the same age did in the past
Hoitotestamentin "luku": http://www.eurekalert.org/pub_releases/2015-11/dai-add111115.php
Homeopatiaa ja yrttilääkintää vaihdevuosiin: http://www.chantryhealth.com/natural-remedies-for-menopause/
http://news.nus.edu.sg/press-releases/reverse-physical-frailty-in-elderly
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1550413117306125 ;ajoittainen paastoaminen (12 h vuorokaudessa...) pidentää ikää
http://circ.ahajournals.org/content/early/2017/11/29/CIRCULATIONAHA.117.030114 ;yli kuusikymppisillä leikkaus on sydänongelmien riski