MIELIALA

Yksinäisyys on suurimpia masennukseen johtavia syitä ja tunteista toivottomuus. Kun ihmiselle tulee tunne omasta mahdollisuudesta vaikuttaa tilanteeseen, se lievittää usein selättää kokonaan masennuksen. Masennuksen hoitoon luonnonlääketieteessä kuuluu keskustelu, liikkuminen, ruokavalio ja yrtit. Talvella kirkasvalolamppu. Mielialaa kohottaa myös kaikki iloa tuottavat asiat. Väreistä keltainen. Hyvän työn tekeminen, jonkun toisen ilahduttaminen. Hymyileminen.

Monesti masennus on seurausta elämäntilanteesta, joskus elimellisestä sairaudesta. Perinnölliseksi se katsotaan mm. bipolaarisessa häiriössä. Jotkut lääkkeet aiheuttavat mielialojen vaihteluja. Tällaisia ovat mm. unilääkkeet, ehkäisypillerit.

Masennus voi ilmetä myös kipuina. Ulkoinen kipu on sisäisen kivun ilmentymä. Tunteen juuret ovat ajatuksissa. Synkät ajatukset rasittavat maksaa, jonne kiukku, viha, suuttuminen asettuvat.

http://www.greenmedinfo.com/blog/23-natural-alternatives-depression1

Suolistosta lähtee myöskin mielemme hyvä toiminta. Aivojen on saatava ravintoa: mikäli ravintoaineet eivät imeydy suoliston huonon kunnon vuoksi tai huonon ravinnon vuoksi myöskin mieliala ja mieli kärsivät.http://www.theverge.com/2013/8/21/4595712/gut-feelings-the-future-of-psychiatry-may-be-inside-your-stomach

http://www.vib.be/en/news/Pages/A-gut-feeling-for-mental-health.aspx ;https://www.nature.com/articles/s41564-018-0337-x

https://www.anl.gov/article/newly-isolated-human-gut-bacterium-reveals-possible-connection-to-depression

Ja toisinpäin: masentunut ei jaksa välittää syömisestään eikä ruokahaluakaan ole.

http://www.uef.fi/documents/1099424/1377719/AivoluentosarjaSaloAnuRuusunen/4c95c2f7-a28e-4174-a6b1-53b0e0cd471c

http://www.tritolonen.fi/index.php?page=news&id=1707

Suoliston merkitystä mielen hyvinvoinnissa ei voi liikaa korostaa. Se mitä syöt vaikuttaa myös mielialoihisi ja mieleesi.

http://www.greenmedinfo.com/blog/psychobiotics-bacteria-your-brain?utm_source=Master+List&utm_campaign=200cb72b5c-Greenmedinfo&utm_medium=email&utm_term=0_af50e1f25a-200cb72b5c- 87437481

http://www.greenmedinfo.com/blog/natural-approach-overcoming-depression

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3678371/ ;tulehdus ja aivot...

Sisäelimistämme maksa on sidoksissa masennukseen. Masennusta hoidettaessa käytetään maksaa puhdistavia ja sen toimintaa tukevia kasveja ja yrttejä. Ruokavaliosta karsitaan eläinkunnan valkuaista ja rasvaa. Juureksista porkkana tukee maksan toimintaa.

Psykiatriset lääkkeet tappavat: https://www.youtube.com/watch?v=gazEyr86RVY ja antidepressantit, mielialalääkkeet, tuottavat lisää vaikeita oireita, kuten tunteettomuutta, seksuaalisia ongelmia ja itsemurhahakuisuutta: http://www.sciencedaily.com/releases/2014/02/140225122429.htm? utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+sciencedaily%2Ftop_news%2Ftop_health+%28ScienceDaily%3A+Top+Health+News%29

http://www.bmj.com/content/348/bmj.g1996

http://bmjopen.bmj.com/content/5/12/e008341.full

http://www.greenmedinfo.com/blog/violence-inducing-effects-psychiatric-medication

Teini-iässä ajattelu menee yli järjen. Kimpoilevat ajatukset johtavat tunteeseen elämänhallinnan menetyksestä. Nuoret ihmiset ovatkin lääketeollisuuden psykiatristen lääkkeiden "kultavasikoita". Monet nykyajan nuoret ovat jo psykiatristen lääkkeiden käyttäjiä "onnellisuuspillereistä" - serotoniinin takaisinestäjistä aina opiaatteihin asti. Mielialalääkkeet sekoittavat entisestään nuoren aivojen toimintaa, tästä on surullisia esimerkkejä ympärillämme, räikeimpänä kouluampimiset...Monet diagonoisointi luokitukseen, DSM, kuuluvat psyykkiset sairaudet katsotaan alkavan jo nuoruus-iässä.

Myöskin tiettyjen "luonteenheikkouksien" katsotaan altistavan psykoosille, kuten huono itsetunto, epävakaa identiteetti. Myöskin stressaavat tilanteet altistavat psykoosille.

Keski-iässä pitkäaikaisten stressien ja eristäytymisen seurauksena ihminen saattaa kehittää harhaluuloja. Tämä johtaa aina pahempaan ajatusmaailman vinoutumiseen, mahdollisesti toimintaan saakka: jatkuva käräjöinti, valituskierteet, vainoaminen, kaukorakkaus..

Elämänasenteella on suuri merkitys mielenterveyteen.

http://www.naturalnews.com/043653_emotional_security_happiness_mental_focus.html

Puhumattakaan luonnon vaikutuksesta. Luonnossa oleskelu parantaa ja luonnosta vieraantuminen herkistää mielen ongelmille.

http://www.med.wisc.edu/news-events/wisconsin-research-shows-green-space-keeps-you-from-feeling-blue/43187

Neuroottinen toiminta syntyy kun ihminen ei kykene ratkaisemaan jotain asiaa elämässään. Se on kierre, koska neuroottinen ei enää keskitä voimiaan ulospäin, ratkaisuun.

Neurootikkojen on todettu välttävän toimintaa: http://www.sciencedaily.com/releases/2014/04/140422121237.htm? utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+sciencedaily%2Ftop_news%2Ftop_health+%28ScienceDaily%3A+Top+Health+News%29

Stressi tarttuu: http://www.mpg.de/8167448/stress-empathy

Onko mielisairautta olemassa sillä lailla kuin lääketeollisuus ja tautiluokitus antavat ymmärtää? http://www.theguardian.com/society/2013/may/12/psychiatrists-under-fire-mental-health?CMP=twt_gu

Lapsuuden kokemukset taustalla.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?Db=pubmed&Cmd=ShowDetailView&TermToSearch=23880448

Trauma taustalla. https://yle.fi/aihe/artikkeli/2011/10/18/kaiken-takana-onkin-trauma

Tunnetilan jäätyä päälle, se vaikuttaa kokemuksiin jatkossa: http://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/0956797617699837

Ei ole olemassa "normaalia": http://www.cell.com/trends/cognitive-sciences/fulltext/S1364-6613(17)30268-1

Nauru, paras lääkkeistä: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2249748/

Realiteetin taju: http://www.adelaide.edu.au/news/news68562.html

http://www.kuleuven.be/english/news/dampening-of-positive-feelings-found-to-predict-postpartum- depressive-symptoms :"Typical dampening responses include: “These good feelings won't last, you'll see”; “I can't forget that things weren't always this good” and “I probably don't deserve to be this happy”."

http://www.thrive-living.net/2014/07/8-ways-happy-people-approach-world.html

Humala

Kaura

Kauranversouute

Mäkikuisma

Mäkikuisma kohottaa mielialaa ilman sivuvaikutuksia.

Sitruunamelissa

Serotoniini

http://www.naturalnews.com/039504_antidepressants_bone_

fractures_risks.html

http://www.greenmedinfo.com/blog/confessions-renegade-psychiatrist? utm_source=www.GreenMedInfo.com&utm_campaign=cdaf9e8c3f- Greenmedinfo&utm_medium=email&utm_term=0_193c8492fb-cdaf9e8c3f-86753758

http://www.greenmedinfo.com/blog/depression-it-s-not-your-serotonin

Vitamiinit

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2013/09/19/bad-diet-bad-behavior.aspx? e_cid=20130919Z1_DNL_art_1&utm_source=dnl&utm_medium=email&utm_content=art1&utm_campaign=20130919Z1

Magnesium

http://www.tritolonen.fi/uutiset/3015-magnesium-parantaa-nopeasti-masennusta-ja-ahdistusta

Aromaterapia

Appelsiini, bergamotti, geranium, jasmiini, kamomilla, laventeli, mänty, neroli, ruusu, santelipuu, sitruuna, ylang ylang

Näistä rauhoittavia ovat bergamotti, geranium, kamomilla, laventeli, neroli ja ruusu.

Liikunta

http://media.utoronto.ca/media-releases/moderate-exercise-not-only-treats-but-prevents-depression/

Ulkoileminen: http://msutoday.msu.edu/news/2014/playing-outside-could-make-kids-more-spiritual/

http://ajp.psychiatryonline.org/doi/10.1176/appi.ajp.2017.16111223

Rummutus

http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0151136

Suolisto

http://www.greenmedinfo.com/blog/psychobiotics-bacteria-your-brain

Suru

http://fitness.mercola.com/sites/fitness/archive/2014/06/27/exercise-grief.aspx? e_cid=20140627Z1_DNL_art_2&utm_source=dnl&utm_medium=email&utm_content=art2&utm_campaign=20140627Z1&et_cid=DM47196&et_rid=566888543

http://joettecalabrese.com/blog/homeopathy-cures-grief-sadness-without-chemicals/? inf_contact_key=bd09239184365b8b5e450d83d2a72b42da957078d1e8c0228f5a990b6dfeab6e

Unenpuute

Unenpuute aiheuttaa skitsofreenisia oireita

http://www3.uni-bonn.de/Press-releases/sleep-deprivation-leads-to-symptoms-of-schizophrenia

Täydellisenä unenpuute parantaa masennuksen oireita..paradoksaalinen vaikutus - mitä aiheuttaa sitä parantaa? Samainen vaikutusmekanismi on käytössä homeopatiassa ja lähes kaikissa jollakin lailla toimivissa koululääketieteen lääkkeissä.

https://www.pennmedicine.org/news/news-releases/2017/september/sleep-deprivation-is-an-effective- antidepressant-for-nearly-half-of-depressed-patients

Kaksisuuntainen mielialahäiriö

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2017/03/11/documentary-bipolar-brain.aspx? utm_source=dnl&utm_medium=email&utm_content=art1&utm_campaign=20170311Z1&et_cid=DM135807&et_rid=1921157232

https://www.sciencedaily.com/releases/2018/12/181213083653.htm ; ratkaisu löytyy vatsasta..

Masennus

https://www.researchgate.net/publication/320439471_Depression_subtyping_based_on_evolutionary_psychiatry_proximate_mechanisms_and_ultimate_functions ;masennukseen voi johtaa monenlainen syy riippuen myös perintötekijöistä

https://www.madinamerica.com/wp-content/uploads/2017/02/Gøtzsche-Masennuslääkkeet.pdf

http://www.thelancet.com/journals/lanpsy/article/PIIS2215-0366(17)30408-X/fulltext ; isältä lapsille

Psykoosi

Lapsuuden trauma taustalla

http://journal.frontiersin.org/article/10.3389/fpsyt.2017.00055/full

http://www.sciencemag.org/news/2017/11/scientists-are-learning-predict-psychosis-years-advance-and- possibly-prevent-it?utm_campaign=news_daily_2017-11-16&et_rid=33780542&et_cid=1668531

Sisarusten kiusaaminen aiheuttajana: https://www.cambridge.org/core/journals/psychological- medicine/article/sibling-bullying-in-middle-childhood-and-psychotic-disorder-at-18-years-a-prospective- cohort-study/4B750A1729BA23DFA0CFE96B3F01A9E9

B-vitamiineja psykoosiin: https://www.orygen.org.au/About/News-And-Events/2019/B-group-vitamins-can-improve-concentration

http://www.sciencedaily.com/releases/2013/04/130407090835.htm? utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+sciencedaily%2Ftop_news%2Ftop_health+%28ScienceDaily%3A+Top+News+--+Top+Health%29 ; sikiö altistuu kohdussa äidin mielialoille..

http://www.sciencedaily.com/releases/2013/04/130430091637.htm? utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+sciencedaily%2Ftop_news%2Ftop_health+%28ScienceDaily%3A+Top+News+--+Top+Health%29

http://www.sciencedaily.com/releases/2013/05/130508092835.htm? utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+sciencedaily%2Ftop_news%2Ftop_health+%28ScienceDaily%3A+Top+News+--+Top+Health%29; vanhempien riitelyn/huonon suhteen vaikutuksista lapsen persoonan kehitykseen

http://www.sciencedaily.com/releases/2013/05/130507134645.htm? utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+sciencedaily%2Ftop_news%2Ftop_health+%28ScienceDaily%3A+Top+News+--+Top+Health%29 ;Women will devalue their contributions when working with men but not with other women..

http://www.wiu.edu/news/newsrelease.php?release_id=9641 ; FB ja narsismi

http://www.sciencedaily.com/releases/2013/05/130513123335.htm? utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+sciencedaily%2Ftop_news%2Ftop_health+%28ScienceDaily%3A+Top+News+--+Top+Health%29 ; masennus-seulontaa ei pidä tehdä kaikille

http://www.eurekalert.org/pub_releases/2013-05/uomh-tbc050713.php ;The brain-gut connection

http://doctorsonly.co.il/wp-content/uploads/2011/12/2011_3_12.pdf

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2013/06/06/13-happiness-tips.aspx? e_cid=20130606_DNL_ProdTest1_art_1&utm_source=dnl&utm_medium=email&utm_content=art1&utm_campaign=20130606ProdTest1 ; 13 tippiä onnellisuuteen

http://www.motherearthliving.com/natural-health/natural-remedies-for-relieving-anxiety-gaba.aspx? newsletter=1&utm_content=06.04.13+HW&utm_campaign=HW&utm_source=iPost&utm_medium=email#axzz2XsCuUoEK

http://www.ift.org/newsroom/news-releases/2013/july/16/vitamins-and-minerals-can-boost-energy-and-enhance-mood.aspx ; vitamiini- ja mineraalilisä vaikuttavat mielialaan

http://www.naturalnews.com/041220_fall_of_reason_sanity_spiritual_victory.html

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2013/07/25/probiotics-new-prozac.aspx?e_cid=20130725_DNL_art_1&utm_source=dnl&utm_medium=email&utm_content=art1&utm_campaign=20130725 ; suoliston kunnon ja mielialan yhteys

http://www.naturalnews.com/041439_people_pleasing_self-sabotage_self-confidence.html; toisten miellyttäminen syö itsetuntoa

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2013/08/22/7-deadly-sins-happiness.aspx?e_cid=20130822Z1_DNL_art_2&utm_source=dnl&utm_medium=email&utm_content=art2&utm_campaign=20130822Z1 ; miten tuhota mahdollisuus onnellisuuteen

http://www.naturalnews.com/041952_living_in_the_past_subconscious_mind_games.html

http://www.youtube.com/watch?v=QQPqDv_p6AU ; sotilaiden mieliala lääkitys USA:ssa

http://www.luonne.fi/vegetoterapia.htm

http://www.sciencedaily.com/releases/2013/07/130730091255.htm? utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+sciencedaily%2Ftop_news%2Ftop_health+%28ScienceDaily%3A+Top+News+--+Top+Health%29 : psykoterapia netissä yhtä tehokasta kuin kasvokkain

http://www.sciencedaily.com/releases/2013/08/130806132750.htm? utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+sciencedaily%2Ftop_news%2Ftop_health+%28ScienceDaily%3A+Top+News+--+Top+Health%29 :sikiöaikainen altistus äidin mielialoille vaikuttaa aikuisuuteen asti

http://www.alphagalileo.org/ViewItem.aspx?ItemId=133515&CultureCode=en ; musiikki vaikuttaa aivoihimme

http://www.ox.ac.uk/media/news_stories/2013/131031.html : netti vaikuttaa nuoren itsetuhoisuuteen

http://www.elsevier.com/about/press-releases/research-and-journals/exposure-to-cortisol-like-medications-before-birth-may-contribute-to-emotional-problems-and-brain-changes ; sikiöaikainen altistuminen glukokortikoideille vaikuttaa lapsen tunne-elämään ja aiheuttaa aivomuutoksia

https://www.youtube.com/watch?v=t7OPWRqjaSQ ; Bregginin neuvot itsemurhahakuisessa masennuksessa

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2014/01/02/food-affects-mood.aspx? e_cid=20140102Z1_DNL_art_2&utm_source=dnl&utm_medium=email&utm_content=art2&utm_campaign=20140102Z1&et_cid=DM38337&et_rid=386963832

http://www.collective-evolution.com/2013/12/21/heres-why-you-should-convert-your-music-to-432hz/

http://www.bps.org.uk/news/long-term-benefits-coaching-youngsters

http://www.sciencedaily.com/releases/2014/03/140318093918.htm? utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+sciencedaily%2Ftop_news%2Ftop_health+%28ScienceDaily%3A+Top+Health+News%29

http://www.motherearthliving.com/natural-health/natural-remedies-for-relieving-anxiety-gaba.aspx? newsletter=1&utm_source=Sailthru&utm_medium=email&utm_term=HW%20eNews&utm_campaign=2.4.14%20MEL%20HW#axzz2xdByjv2g

http://www.purposefairy.com/70139/15-things-people-who-love-their-lives-do-differently/

https://www.uea.ac.uk/mac/comm/media/press/2014/November/lithium-monitoring

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2014/12/20/medicated-kids.aspx? e_cid=20141220Z1_DNL_art_1&utm_source=dnl&utm_medium=email&utm_content=art1&utm_campaign=20141220Z1&et_cid=DM62486&et_rid=771829530

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2015/01/22/depression-causes.aspx? e_cid=20150122Z1_DNL_RTLA_art_1&utm_source=dnl&utm_medium=email&utm_content=art1&utm_campaign=20150122Z1_RTLA&et_cid=DM67533&et_rid=814234128

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2016/09/29/anxiety-panic-attacks.aspx? utm_source=dnl&utm_medium=email&utm_content=art1&utm_campaign=20160929Z1_NB&et_cid=DM118211&et_rid=1687413104

http://www.naturalmedicinejournal.com/journal/2016-12/saffron-powerfully-modulates-anxiety-and-depression ; sahrami toimii tehokkaammin kuin serotoniinin takaisin estäjät

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0048733317300422 ;"Research policy observers are increasingly concerned about the potential impact of current academic working conditions on mental health, particularly in PhD students. The aim of the current study is threefold.."

http://www.altmedicinezone.com/alternative-treatment/fighting-depression-naturally/?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+altmedicine+%28Alternative+Medicine+Zone%29

https://www.sciencedaily.com/releases/2017/12/171205144811.htm ;"Women with a history of suicide attempts exhibit different levels of a specific protein in their bloodstream than those with no history of suicide attempts"

http://www.greenmedinfo.com/blog/dangerous-placebos-depressing-thing-about-antidepressants-they-re-placebos-side-e

https://www.madinamerica.com/2018/01/what-really-call-psychiatric-drugs/

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0191886917305457?via%3Dihub ;halveksiva huumori ei johda hyvinvointiin

http://breggin.com/wp-content/uploads/2008/01/suicidalityviolence.pbreggin.2003.pdf ;serotoniinin takaisinotonestäjät ja väkivaltaisuus

https://www.reuters.com/article/us-lasvegas-shooting-autopsy/autopsy-finds-gunman-who-killed-58-people-in-las-vegas-took-anti-anxiety-drug-idUSKBN1FU032

http://www.greenmedinfo.com/blog/confirmed-las-vegas-shooter-benzos-during-mass-murder

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/acps.12863/abstract;jsessionid=1493209C080135AFDD6395491D226863.f03t03 ;tupakointi voi lisätä nuorilla aikuisilla psykoosin riskiä

https://www.nature.com/articles/s41593-018-0297-8 ;https://www.hopkinsmedicine.org/news/newsroom/news-releases/study-defines-differences-among-brain-neurons-that-coincide-with-psychiatric-conditions

http://www.tritolonen.fi/uutiset/3184-suolistobakteerit-ja-masennus

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jgs.15781