3900203 : การออกกำลังกายเพื่อการเดินป่าและปีนเขา (TREK MTNG EX)
หมวด : วิทยาศาสตร์
หน่วยกิต : 3 หน่วยกิต
ผู้สอน : ผศ.ดร.วันชัย บุญรอด และดร.ภัทราวุธ ขาวสนิท
เนื้อหารายวิชา
ความหมายและความแตกต่างของการเดินป่าและการปีนเขา
การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาในสภาวะแวดล้อมตามธรรมชาติแบบต่าง ๆ
สมรรถภาพทางกายที่เกี่ยวข้องกับการเดินป่าและการปีนเขา
วิธีการฝึกและการออกแบบโปรแกรมการฝึกออกกำลังกายเพื่อการเดินป่าและการปีนเขา
ทักษะและอุปกรณ์ที่จำเป็นในการเดินป่าและการปีนเขา
เทอม : 1/2562
คะแนน : 10/10
รีวิว :
ตอนเรียน เรียนเกี่ยวกับเดินป่าเดินเขามีประเภทอะไร อาการที่เกิด การรักษา การเตรียมตัวและการออกกำลังกาย ท้ายคาบอาจจะมีให้ออกกำลังกายด้วยกัน ละก็มีการบ้านเป็นการออกกำลังกายตามที่อาจารย์กำหนดด้วย ส่วนมากอาจารย์ไม่ซี เพราะถ้าไม่ออกถึงวันจริงมันจะลำบากตัวเองแหละ ส่วนมากเลิกช่วยบ่าย 3 ไม่เคยเกินบ่าย 4 แน่นอน เรียนที่ตึกจุฬาพัฒน์ของวิทย์กี สอบมีแต่ปลายภาคข้อสอบเนื้อหาตามสไลด์ง่ายๆ ที่สำคัญจริงๆคือภาคปฏิบัติ 40 คะแนน ถ้าใครคิดว่าไม่อยากไปก็ไม่ควรลงเด็ดขาด 55555555 ปีเราไปเขานมนางสนุกมากๆๆๆ ใครอยากลองเดินป่าชนิดมีเรื่องเล่าไปโม้เพื่อน โคตรแนะนำๆๆๆ เกรดเรากับเพื่อนได้ A ทั้งกลุ่ม ไปภาคปฏิบัติกับอ่านสไลด์สอบไม่ยากเลย
เทอม : 1/2562
คะแนน : 10/10
รีวิว :
สนุกปัง ได้ไปทริปเดินป่าเดินเขา ปวดขาไปหลายวันแต่คุ้มค่ามาก เหมาะกับคนที่อยากลองไปtrekking ในวิชาก็จะสอนการออกกำลังกายสำหรับเตรียมตัวไปเดินป่า ความรู้ทั่วไปเกี่ยวกับอุปกรณ์เดินป่า กล้ามเนื้อต่างๆที่ต้องใช้ การทำงานของร่างกายต่างๆ ก็เรียนแบบวิทย์เลย คนอื่นชอบคิดว่าง่ายชิวๆ แต่เราว่าไม่ได้ชิวนะต้องตั้งใจเรียนแหละ งานก็มีให้บันทึกออกกำลังกายอะไรต่างๆ สรุปวิชานี้ปังหลาย ลงเลย!!!
เทอม : 1/2562
คะแนน : 9/10
รีวิว :
เป็นวิชาที่เรียนสบาย เพราะเรียนเนื้อหาเกี่ยวกับการออกกำลังกายและการเดินป่าปีนเขาเป็นหลัก ซึ่งเรียนคาบนึงแค่ 2 ชม. ด้วยซ้ำ เลิกเรียนก็เร็ว, การบ้านก็ไม่ได้ลำบาก เพราะอาจารย์ให้ไปออกกำลังกายตามที่มอบหมายให้ในแต่ละอาทิตย์, บางทีมีควิซข้อนึงง่ายๆท้ายคาบ หรือไม่ก็การบ้านทำใส่กระดาษนิดๆหน่อยๆกลับไปทำ
คะแนน: ไปค่ายเดินเดินป่า 3 วัน 2 คืน (40%) สอบปลายภาค (30%) ไม่มีสอบกลางภาค อื่นๆ เช่น การบ้าน ควิซ เข้าเรียน (30%)
โดยรวม : เรียนสบายมากๆ แต่จะลำบากตอนไปค่าย 3 วัน 2 คืน เพราะไปเดินในป่าปิด ไม่มีห้องน้ำ (ยังมีแหล่งน้ำบนเขา) ต้องกางเต้นท์นอนในป่า อาหารต้องเตรียมไปเอง 5 มื้อและทำกินเองด้วย (อาจารย์มีอุปกรณ์พวกหม้อสนามให้) ควรออกกำลังกายจริงๆเพื่อไปเดินป่าโดยไม่เป็นภาระใคร และควรหาเพื่อนไปลงเรียนด้วย เพราะมีให้จับกลุ่มเองตอนไปค่าย
ข้อสอบปลายภาคง่ายมากๆ อ่านจำที่อาจารย์สอนในคาบไปก็ทำได้แล้ว (กา 22 ข้อ, เขียนไม่ยาวมาก 8 ข้อ) ถ้าไม่อินกับการเดินป่าและค้างคืนในป่า ก็ไม่แนะนำให้ลง เพราะเหนื่อยจริงๆ
เกรดที่ได้ : A