Pilates

Le Pilates

Est une méthode « douce » (placements précis, mouvements lents, respiration profonde) qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps.

Le Pilates s'adapte à tous.

Idéal pour améliorer son physique et se sentir mieux, ou pour travailler à un niveau optimal, sans douleur.

Les nombreux bienfaits du Pilates :

     - Développe la force, la souplesse, la coordination, la rapidité, l'agilité et l'endurance.

     - Corrige la posture et l'alignement corporel.

     - Renforce la tenue des muscles du périnée.

     - Favorise la marche optimale des organes internes.

     - Favorise la relaxation et l'évacuation de la tension.

     - Aide à préserver l'état optimal de la musculature et de la structure osseuse.