Norme anti-covid
Per la limitazione del rischio di diffusione del COVID saranno seguiti da parte di atleti e società le specifiche norme di comportamento come da protocolli Fijlkam .
In sintesi:
A casa:
In preparazione alla seduta di allenamento è necessario per ogni atleta:
− mantenere un elevato standard di igiene personale (es. unghie tagliate, corretta igiene personale, abbigliamento pulito, ecc.);
− assicurare che l’abbigliamento tecnico sia lavato/igienizzato. Si consiglia, a tale proposito, di non indossare l’abbigliamento tecnico al proprio domicilio; se questo fosse inevitabile si raccomanda di indossare una tuta sopra;
− andare in bagno per evitare spostamenti durante la sessione di allenamento;
− preparare un “kit sanitario per l’allenamento” da portare al seguito composto da mascherina di ricambio, fazzoletti usa e getta, lozione idroalcolica, ciabatte, bottiglia d'acqua e una scheda con le informazioni di contatto in caso di emergenza durante l’allenamento. Tutto questo dovrà essere collocato all’interno di una borsa/zaino/busta sigillata destinato al solo uso sportivo.
NON RECARSI IN PALESTRA:
- se non si gode in quel momento di perfetta salute ma rimanere a casa anche in caso di sintomi lievi quali raffreddore, mal di gola, tosse, diarrea, incapacità di sentire odori o gusti oltre ovviamente a febbre e altri sintomi . E' bene non avere sintomi da 14 giorni prima di tornare in palestra.
- se si ha in casa un paziente COVID o si ha avuto contatti stretti con pazienti COVID.
In Palestra:
Accedendo al Dojo / area di allenamento, appena prima e durante l’allenamento è necessario:
− è obbligatorio l’uso della mascherina all’arrivo al centro sportivo, fino a quando non abbia inizio la pratica sportiva e, altresì, immediatamente dopo la conclusione della stessa;
- verrà rilevata la temperatura all'ingresso
− rispettare le distanze di sicurezza e minimizzare i tempi di permanenza negli spazi comuni, negli spogliatoi, nei bagni, ecc.;
− cambiarsi a turno, chiudere i propri effetti personali in borsa
Sul Tatami
- igienizzare mani e piedi con il gel idroalcolico ogni volta che si accede o si lascia il tatami / area di allenamento;
− praticare nell'area assegnata, con il compagno assegnato per la serata, mantenendo le distanze dalle altre coppie. Per il rispetto delle distanze si utilizzerà un'area di 4 m2 per il lavoro da soli, 9m2 per il lavoro in coppia.
- tenere a bordo tatami / area di allenamento un “kit sanitario per l’allenamento” ad es. composto da mascherina di ricambio, fazzoletti usa e getta, lozione idroalcolica, bottiglia d'acqua/borraccia personale, ecc.;
- entrare ed uscire dall'area di pratica in maniera ordinata mantenendo le distanze (almeno 1 mt; 2 mt durante attività fisica) dagli altri
Le presenze e le coppie di lavoro verranno registrate su un registro. Segnalare sempre se si dovesse riceve una diagnosi di covid in modo da poter avvertire i contatti avvenuti in palestra per le opportune verifiche e precauzioni.
Dopo l'allenamento:
Rientrati al proprio domicilio dopo la seduta di allenamento è necessario:
− effettuare la doccia se non è stata effettuata presso la struttura sportiva;
− lavare immediatamente l’abbigliamento tecnico in lavatrice;
− lavare e disinfettare il materiale utilizzato per l’allenamento (ciabatte, borracce, ecc.);
− provvedere a rifornire il proprio “kit sanitario per l’allenamento” (es. gel idroalcolico, fazzoletti, mascherina, ecc.).