Les cours proposés
*Tous les cours tous niveaux ont une durée de base d' une heure quinze mais les professeurs proposeront pour ceux qui le souhaitent un supplément de 15 minutes dont le contenu pourra être variable ; armes, préparation de passage de grade etc.
Vous avez la possibilité de venir pratiquer à titre d’essai, en vous présentant en début de cours au professeur, vêtu d’une tenue de sport (jogging et tee-shirt) et d'un certificat médical de non contre-indication à la pratique de l'aïkido. Pour les mineurs, un questionnaire de santé suffit.
Nous rappelons que tous les cours sont assurés par des professeurs bénévoles et que votre présence assidue aux cours est un moyen de donner sens à leur engagement.
Pour les visiteurs, présentez-vous au professeurs qui assure le cours en présentant votre licence et votre certificat médical et vous serez le bienvenue quel que soit votre fédération. En aucun cas il ne vous sera demandé de payer le cours si c'est occasionnel, dans un autre cas consultez le responsable du club présent qui avisera (ou contactez-nous par mail).
Et pendant les vacances:
Certains cours sont maintenus pendant les vacances (selon les disponibilités des professeurs): consultez l'agenda en page d'accueil.
Pour les débutants : Déroulement d'un cours type.
Le cours débute toujours par un salut à genoux, d'abord au Kamiza (vers le mur en face de vous) puis au professeur.
Vient ensuite un temps de préparation ; échauffement puis mouvement spécifique à la pratique.
Puis le professeur montre des techniques qu'il faut s’efforcer de reproduire.
Les dernières minutes du cours sont consacrées à un retour au calme soit sous la forme de techniques soit sous la forme d'étirements.
Enfin le cours se termine comme il a commencé par un salut à genoux.
Il peut y avoir de nombreuses variations dans le contenu (travail des armes par exemple) mais dans l'ensemble ce schéma reste relativement immuable.