O que é a Depressão e como se manifesta? 

A depressão é uma condição clínica caracterizada por um sentimento de tristeza e pela perda de interesse por atividades que antes eram tidas como agradáveis. Para ser considerada uma perturbação e não uma reação normal, estes sintomas devem persistir durante pelo menos duas semanas e ser, geralmente, acompanhados por alterações no apetite e nos padrões de sono, fadiga, dificuldades de concentração, indecisão, pensamentos suicidas ou sentimentos de inutilidade, impotência e desespero.

Epidemiologia

A depressão afeta ao longo da vida cerca de 20% da população portuguesa e é considerada a principal causa de incapacidade e a segunda causa de perda de anos de vida saudáveis. Uma em cada quatro pessoas em todo o mundo sofre, sofreu ou vai sofrer de depressão.

Quais os fatores de risco para desenvolver Depressão? 

A maior vulnerabilidade para a depressão está associada a fatores genéticos, aprendizagem, doenças médicas e à exposição a acontecimentos de vida adversos.

Enquanto alguns genes aumentam a resiliência – a capacidade de recuperar de situações adversas – e protegem contra a depressão, outros genes aumentam esse risco, como por exemplo:

• Traumas ou abusos durante a infância;

• Stress durante a idade adulta podem aumentar o risco;

• Fatores ambientais (ambiente familiar e relações sociais).

No entanto, as mesmas situações de stress e perda podem desencadear a depressão numa pessoa e não na outra.

A Depressão tem cura?

A depressão tem tratamento. Cerca de metade das pessoas que têm um episódio de depressão recuperam e não voltam a ter nenhum episódio. No entanto, depois de três episódios, o risco de reincidência aproxima-se dos 100% se não existir tratamento de prevenção.

Qual o tratamento Da depressão?

A depressão, mesmo nos casos mais graves, pode ser tratada e quanto mais cedo o tratamento é iniciado, mais eficiente é. A maioria dos doentes apresentam melhorias dos seus sintomas quando tratados com antidepressivos, psicoterapia ou uma combinação dos dois.

O tratamento da depressão vai variar consoante a gravidade da mesma e consoante a preferência do doente e presença ou não de outras doenças.

Quais as consequências de um diagnóstico tardio ou de uma Depressão sem tratamento? 

Em primeiro lugar, vai dificultar o controlo da doença, pois há uma relação direta entre a deteção precoce e um maior sucesso dos tratamentos, sendo, por isso, mais difícil reverter estados crónicos.

Além disso, a depressão tem efeitos tóxicos para todo o organismo, interfere diretamente no sistema imunitário, enfraquecendo-o e tornando-o vulnerável a, por exemplo, problemas cardiovasculares, infeções, reumatismo ou diabetes.

A evolução da própria doença pode ser também sinónimo de outros problemas:

• Dormir mal prejudica a atividade cognitiva e logo a capacidade de decisão

• Estados prolongados de ansiedade e tensão podem propiciar o aumento do consumo de álcool, tabaco ou ansiolíticos, assim como elevar a incapacidade produtiva, cuja maior consequência e impacto são a abstinência laboral

• A irritabilidade compromete o relacionamento com os outros os sintomas “mascarados” podem levar à realização de exames complementares, com perda de tempo e dinheiro

Por último a depressão não tratada irá aumentar o risco de suicídio.

Como prevenir uma Depressão?

Os episódios depressivos ocorrem geralmente quando se verifica uma vulnerabilidade genética e a exposição a acontecimentos de vida adversos. É possível diminuir intervir nos fatores de risco para a depressão nomeadamente:

• Promovendo estilos de vida saudável;

• Reduzir o consumo de álcool;

• Evitar o uso de substâncias de abuso;

• Tratar doenças tais como as doenças cardíacas, oncológicas, a diabetes e a epilepsia.

É importante também que exista um conhecimento melhor da doença e que o estigma seja diminuído pois tal irá facilitar a deteção precoce da doença.

É necessário que os doentes com episódios depressivos recorrentes sejam instruídos a manter o acompanhamento médico e o respetivo plano de tratamento pois tal irá diminuir a probabilidade de ressurgimento da depressão.

Contactos de apoio na depressão 

Aconselhamento psicológico SNS24: Este serviço é realizado por psicólogos clínicos e pretende dar apoio às preocupações e desafios psicológicos dos utentes e profissionais de saúde (que se encontrem a prestar cuidados de saúde). 

O número para onde deve ligar é o do SNS 24 – 808 24 24 24. Depois deve selecionar a opção 4 (aconselhamento psicológico). O serviço está disponível 24h/dia, 7 dias por semana.

Linha SOS voz amiga: Linha de apoio emocional e prevenção ao suicídio. Chamada para a rede fixa nacional: 213 544 545. Chamada para redes móveis nacionais: 912 802 669 | 963 524 660.

O serviço está disponível diariamente das 15h30 às 00h30.

Fontes e mais informações

https://www.sns24.gov.pt/tema/saude-mental/depressao/#o-que-e-a-depressao 

https://www.sns24.gov.pt/servico/aconselhamento-psicologico-no-sns-24/